Wir verstehen Jet Lag Unbehagen oder Unordnung, die nach einer Flugreise auftritt, die eine signifikante Zeitänderung beinhaltet . Diese Störung, auch bekannt als das Syndrom der Zeitzonen, beruht auf einer Dekompensation der inneren Uhr der Person – oder zirkadianer Rhythmen – die eine Veränderung der Schlaf- und Wachzyklen verursacht. Es hat auch andere Konsequenzen, die in jedem einzelnen Fall mehr oder weniger verschärft werden können. Wenn Sie mehr über die Symptome von Jetlag wissen wollen, erklären wir es in diesem Detail.
Zu allererst ist anzumerken, dass nicht alle von Jetlag gleichermaßen betroffen sind und daher die Symptome mit ihrer Intensität und Dauer von einem zum anderen variieren können. Es sollte auch beachtet werden, dass, wenn die Reise von Norden nach Süden unternommen wird, ohne die Zeitzone zu ändern, Jetlag nicht gegeben wird, sondern in Flügen von Ost nach West oder in der entgegengesetzten Richtung auftreten wird.
Auf diese Weise können Alter, Geschlecht, körperliche Verfassung, die Tatsache, dass wir häufig fliegen, und vor allem die Anzahl der Zeitzonen, die wir reisen müssen, die Folgen dieser Terminüberschneidungen nach einer Überseereise mit dem Flugzeug beeinflussen.
Insbesondere Frauen neigen dazu, anfälliger für Jetlag zu sein , sowie die Symptome steigen nach dem 50. Lebensjahr und in Menschen, die diese Art von Reisen mit Beharrlichkeit ausführen.
Auf diese Weise ist die Störung oder Störung des Schlafs eines der Hauptsymptome des Jetlags aufgrund der Änderung der Zeitzone, die durch die Reise von Ost nach West oder in der entgegengesetzten Richtung erzeugt wird. Zusätzlich zu der Schwierigkeit, einzuschlafen, ist es üblich, dass es nach diesen Arten von Flügen nicht einfach ist, gut zu schlafen, und die Person wacht oft während der Nacht oder sehr früh am Morgen auf.
Als Folge der oben genannten verursacht Jetlag Ermüdung und Erschöpfung sowohl physisch als auch psychisch. Daher ist es für die Person üblich, Schwierigkeiten zu haben, ihre tägliche Aktivität zu entwickeln, sowie in der Zeit der Konzentration, hauptsächlich aufgrund der fehlenden Ruhe. Reizbarkeit und plötzliche Stimmungsschwankungen nach diesen Arten von Reisen können auch häufig und aus dem gleichen Grund verursacht werden.
In einigen Fällen treten auch Verdauungsstörungen durch Jetlag auf : Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Magenbeschwerden usw. Die Hauptursache für diese Art von Beschwerden ist in der Regel die Tatsache, Essen zu einem Zeitpunkt, wenn der Körper nicht daran gewöhnt ist, sowie die Änderung der Ernährung.
Andere Menschen können nur allgemeines Unwohlsein, Kopfschmerzen, Trockenheit im Hals und / oder in der Nase oder andere allgemeinere Beschwerden fühlen. In jedem Fall, vor und nach dieser Art von Reisen, empfehlen wir, unsere Artikel zu konsultieren über:
- Wie man Jetlag vermeidet
- Wie man Jetlag schlägt
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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