Seit Jahrhunderten hat der Mensch in der Natur nach vielen Lösungen für seine Beschwerden gesucht, und die moderne Medizin beweist dies nach wie vor mit einer Vielzahl von Medikamenten, die auf natürlichen Inhaltsstoffen basieren. Aber über medizinische Pflanzen hinaus sind die Nahrungsmittel, die wir täglich verzehren, eine große Hilfe bei der Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme. In einwie.com geben wir Ihnen eine Liste der herausragendsten, entdecken Sie, was die Lebensmittel mit heilenden Eigenschaften sind und nutzen Sie das Beste aus ihnen.
Knoblauch ist eines der Nahrungsmittel mit größeren gesundheitlichen Vorteilen , und obwohl viele Menschen sich mit seinem starken Geschmack nicht wohl fühlen, sollte es in die Ernährung aufgenommen werden. Ideal zur Anregung der Durchblutung, zur Förderung des Herzens und gegen Erkältungen.
Wenn Sie einen Mangel an Ballaststoffen haben und auch Probleme mit Cholesterin, Triglyceriden , Magenbeschwerden und faulen Darmpassagen haben, sollte das Vollkorn definitiv in Ihrer Ernährung vorhanden sein. Reis, Pasta und Vollkornbrot, Müsli , Hafer , sind ausgezeichnete Optionen mit Vitamin B, Kalium, Eisen, Selen und Zink, alle sehr vorteilhaft für unsere Gesundheit.
Spargel ist nicht nur lecker und leicht, sondern hilft auch unseren Körper auf sehr effektive Weise zu reinigen. Sie sind ein starkes Verdauungsmittel und gleichzeitig ein großes Diuretikum, das hilft gegen Wasseransammlungen zu kämpfen und die Ausscheidung von Giftstoffen zu fördern.
Es wurde viel darüber geredet, wie wichtig es ist, ein kraftvolles Essen wie Brokkoli in unsere Ernährung einzubauen, und dass ein großes Antioxidans, reich an Vitamin C und E, Folsäure, Eisen, Kalzium und anderen Mineralien, ein exzellenter Verbündeter ist verhindern die Bildung von freien Radikalen, die Krebs verursachen. Zu allem Überfluss ist es reich an Ballaststoffen, perfekt für unseren Magen.
Seine enorme Vielfalt lässt uns kaum indifferent, und das ist, dass es Gemüse für jeden Geschmack gibt. Reich an Ballaststoffen und Proteinen sind essentielle Nahrungsmittel, um einen optimalen Darmtransit aufrechtzuerhalten, aber auch, um die Glukosespiegel in unserem Blut auszugleichen (sehr vorteilhaft für Diabetiker), den Cholesterinspiegel zu senken, Herzkrankheiten vorzubeugen und Anämie zu bekämpfen. Linsen, Kichererbsen, Bohnen, Soja, alle Lebensmittel mit guten heilenden Eigenschaften.
Zitrusfrüchte sollten in unserer Ernährung nicht fehlen, weil sie eine der besten Quellen für Vitamin C sind , was bedeutet, dass sie große Antioxidantien gegen vorzeitige Alterung und gegen Krankheiten wie Krebs sind. Orangen, Mandarinen, Kiwis, Erdbeeren, Grapefruits, sind alle große Optionen, um täglich zu konsumieren.
Lange hat der Apfel aufgehört, die sündige Frucht zu sein, heutzutage ist er ein großartiges heilendes Essen. Mit einer guten Versorgung mit Ballaststoffen ist ein ausgezeichneter Verbündeter zur Kontrolle Blutcholesterin, Ihre Haut ist voll von Vitaminen, aber wenn Sie es entfernen, wird diese Frucht ein großer Verbündeter, um Durchfall zu beruhigen und normalen Darm-Transit zu regulieren. Rot, Grün oder Gelb, eine Option für jeden Geschmack.
Sehr geschätzt von unseren Vorfahren, ist Honig das flüssige Gold der Natur. Ein fantastisches Expektorans und ein großartiges Antibiotikum , das Magen- und Darmprobleme lindert. Es ist auch eine ausgezeichnete und natürliche Möglichkeit, unsere Getränke zu süßen.
Probiotika sind eine der heilkräftigsten Nahrungsmittelgruppen, die wir finden können, voll von reichlichen Vorteilen für unsere Gesundheit . Und von allen Joghurt ist zweifellos der bekannteste, begünstigt die Verdauung, hilft die bakterielle Flora wiederherzustellen, neben einer großen natürlichen antibakteriellen, ohne Zweifel ein gesundes und prächtiges Dessert.
Und tierische Proteine könnten nicht auf der Liste der heilkräftigen Lebensmittel fehlen. Wir wissen, dass Fisch die beste aller Alternativen ist, aber unter seinen vielen Sorten ist blauer Fisch König. Reich an Omega 3 und mehreren Vitaminen und Mineralstoffen, hilft uns, auf unser Cholesterin zu achten, fördert das Herz, die Haut, unsere Knochen und ist ein großartiger Verbündeter für Patienten mit Krankheiten wie Arthritis oder Bluthochdruck . Thunfisch, Sardinen, Lachs oder Forelle sind einige der Alternativen, die mindestens zweimal pro Woche verzehrt werden sollten.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
Wenn Sie mehr Artikel ähnlich wie Was sind die Lebensmittel mit heilenden Eigenschaften lesen möchten, empfehlen wir Ihnen, unsere Kategorie des gesunden Lebens zu betreten.
