Unter den häufigsten Pflanzenölen finden wir Maisöl als eines der am häufigsten verwendeten in vielen Ländern. Sein Verzehr kann sowohl roh als auch gekocht erfolgen und es gibt viele Vorteile, die Maisöl für die menschliche Gesundheit mit sich bringt, vor allem die Tatsache, dass es eine gute Quelle für Omega-6-Säuren ist . Wenn Sie mehr über dieses Öl erfahren möchten, lesen Sie weiter den Artikel über die Eigenschaften von Maisöl.
Maisöl ist eines der pflanzlichen Öle, die einen höheren Anteil an Omega-6-Fettsäuren annehmen, was sehr wichtig für das korrekte Funktionieren des Organismus ist und den unser Körper nicht erzeugt. Deshalb müssen wir Lebensmittel mit hohem Omega-6- Gehalt einnehmen, um unter anderem die kardiovaskuläre Gesundheit zu schützen.
In der gleichen Weise ist Maisöl eine Quelle von mehrfach ungesättigten Fettsäuren , die vorteilhaft sein wird, weil es nicht den Cholesterinspiegel erhöht . Es ist wichtig, sie zwischen normalen Werten zu halten, um mögliche Krankheiten zu vermeiden, die von hohem Cholesterin stammen.
Dieses Nahrungsmittel ist aufgrund seines hohen Gehalts an Vitamin E ein gutes Antioxidans , so dass die Aufnahme von Maisöl hilft, junge Zellen zu erhalten und dem Altern vorzubeugen.
Ebenso kann der Beitrag in Tocopherolen von Maisöl dazu beitragen, einige Kreislauf- oder Gefäßerkrankungen sowie neurologische Probleme und Sterilität zu bekämpfen.
Eine weitere bemerkenswerte Eigenschaft von Maisöl ist, dass es sehr feuchtigkeitsspendend für Haar und Haut ist. Deshalb wird es als Zutat für verschiedene kosmetische Produkte oder sogar direkt verwendet, beispielsweise um trockenes Haar mit Maisöl zu behandeln.
Trotz all dieser Vorteile von Maisöl, müssen Sie sich daran erinnern, dass alle Öle einen Beitrag von beträchtlichen Fetten vermuten und deshalb sollten seine Verwendung und Verbrauch moderat sein. Menschen mit Übergewicht oder Adipositas sollten besondere Vorsicht walten lassen, und es ist ratsam, sich vor der Aufnahme in die Diät mit dem Arzt oder Ernährungsberater zu beraten.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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