Diabetes ist eine chronische Krankheit, bei der der Patient eine Insulinresistenz zeigt, in kleinen Mengen produziert und in manchen Fällen sogar beide Symptome manifestiert, weshalb der Zuckerkonsum ziemlich reguliert werden muss. Viele Patienten fragen sich, ob es ratsam ist, Früchte zu nehmen, in einwie.com klären wir das Panorama und wir geben Ihnen eine Liste der besten Früchte für Diabetiker , um sie ohne Angst in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Die Tatsache, dass Früchte natürlich sind, macht sie nicht unbedingt gesund und der hohe Zuckergehalt von einigen macht sie für Diabetiker nicht empfehlenswert, jedoch gibt es mehrere Möglichkeiten, die den Insulinspiegel des Patienten nicht beeinflussen.
Es werden faserreiche Früchte empfohlen, da diese den Zuckeraufnahmeprozess im Blut verlangsamen, ein gutes Beispiel sind:
- Die Blaubeeren
- Die Kiwis
- Aprikosen
- Die Pfirsiche
- Die Äpfel
Diese Früchte mit einem optimalen Fruktosegehalt sind auch eine gute Option für Diabetiker, da Insulin nicht benötigt wird, um sie zu metabolisieren. In dieser Liste sind insbesondere:
- Die Birnen
- Der Griff
- Die Melone
Zu den besten Früchten für Diabetiker zählen auch Citrus-Optionen, zum Beispiel:
- Die Grapefruit
- Die Grapefruit
- Die Ananas
- Die Erdbeeren
Sie sollten die Früchte vorzugsweise frisch verzehren, vermeiden Sie diese Präsentationen mit Zuckerzusatz und solchen, die in Sirup enthalten sind. Wenn Sie einen Saft zubereiten, sollten Sie keinen zusätzlichen Zucker hinzufügen, denn wenn die Frucht reif ist, brauchen Sie nichts mehr.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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- Berücksichtigen Sie die Portionen und entscheiden Sie sich immer für die mittleren Größen der Früchte.
- Vermeiden Sie, es in der Nacht zu konsumieren und es morgens und nachmittags besser zu machen.
