Wenn wir nach entspannenden Aktivitäten suchen, haben wir viele Möglichkeiten, denn aufgrund der Zeiten der Eile und des Stresses leben wir immer mehr die Disziplinen, die integriert sind, einige von Adaptionen jahrtausendelanger Künste des Ostens und andere, neue Praktiken, die auf Kombinationsübungen basieren die Muskeln mit Konzentrationstechniken zu dehnen. Damit Sie alle Alternativen kennen, unter denen Sie wählen können, erklären wir Ihnen auf einwie.com, was die besten entspannenden Aktivitäten sind .
Yoga ist ohne Zweifel die ausgedehnteste und modischste entspannende Aktivität , sogar mit neuen Modalitäten wie der, die an die Kleinen gerichtet ist. In diesem Link finden Sie zahlreiche Empfehlungen zum Thema Yoga .
Tai Chi , obwohl es vor einigen Jahren angekommen ist, ist nicht so verbreitet wie Yoga. Es wird als eine tausendjährige Kunst betrachtet, die demjenigen, der sie praktiziert, durch die langsamen Bewegungen, mit denen die inneren Energien am besten genutzt werden sollen, Wohlbefinden bekundet.
Pilates ist ein Neuling, aber sehr geübt, vor allem von Frauen. Es unterscheidet sich von anderen entspannenden Aktivitäten dadurch, dass der Muskeltonus stärker betont wird. Hier finden Sie viele Empfehlungen zu Pilates .
Bodymind ist eine weniger bekannte entspannende Aktivität und, trotz seines Namens -Cuerpomente- konzentriert sich nur auf das Dehnen der Muskeln, Betonung der Kombination der lentidud der Bewegungen der Übungen und gute Atmung.
Stretching ist eine weitere Entspannungspraxis, deren Hauptziel es ist, dass wir die Elastizität unseres Körpers wiederherstellen, indem wir Dehnung und Dehnung machen, um die Beweglichkeit des Körpers wiederherzustellen, die im Laufe der Zeit unweigerlich verloren geht.
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