Leinöl ist die Substanz, die in dem Samen, bekannt als Leinsamen, aus der Linum usitatissimum- Pflanze gefunden wird. Wir sprechen immer über die Vorteile von Leinsamen , aber es ist das Öl, das dieser Samen enthält, der für medizinische und kosmetische Zwecke verwendet wird, da sein hoher Gehalt an fetten Ölen es zu einem natürlichen Edelstein für den Körper macht.
Es ist ein sehr nahrhaftes Produkt aus diesem Grund ist es seit der Antike verwendet, um den Körper mit Vitaminen und Mineralien zu versorgen, aber auch seine topische Anwendung kann die Haut und das Haar profitieren, was zu einem Verbündeten für die Behandlung von Hauterkrankungen und Flüssigkeitszufuhr Kapillare In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die Vorteile von Leinöl kennenlernen und wie Sie das Beste daraus machen können.
Der Hauptnutzen von Leinöl ist sein hoher Gehalt an Omega-3 und Omega-6 essentiellen Fettölen, die nicht vom Körper produziert werden, sondern vom Individuum durch tägliche Nahrung aufgenommen werden müssen. Dieses Produkt besteht zu 80% aus diesen Ölen, was bedeutet, dass alle Eigenschaften, die dem menschlichen Körper angeboten werden können, von dieser Eigenschaft herrühren, die wir im Folgenden kennen werden.
Leinöl ist ein natürlicher Verbündeter für Herz-Kreislauf-Gesundheit , da es hilft Krankheiten wie Arteriosklerose zu verhindern dank seiner Fähigkeit, Blut Triglyceride und Cholesterinspiegel zu senken, die Bildung von Blutgerinnseln in den Arterien verhindert und Hypertonie reduziert . Leinöl macht Blut flüssiger, was den Körper vor Schlaganfällen, Schlaganfällen und Herzinfarkten schützt.
Ein weiterer Vorteil von Leinöl ist, dass es ein wirksames natürliches Heilmittel zur Regulierung der Funktion des zentralen Nervensystems ist . Und es stellt sich heraus, dass Omega-3 kann Hyperaktivität, Depressionen zu verbessern und ein Verbündeter sein, um Erkrankungen wie Schizophrenie oder Bipolarität zu behandeln. Darüber hinaus wird der Verzehr von Leinöl empfohlen, um Kopfschmerzen und Migräne zu lindern.
Leinsamenöl gilt als natürlicher Weg, Verstopfung zu bekämpfen , da zwei Esslöffel pro Tag den Verdauungsprozess erleichtern und den Stuhlgang anregen, was es für diejenigen einfacher macht, die nicht regelmäßig auf die Toilette gehen können. häufigste Evakuierungen.
Dieses Produkt ist auch für die Gesundheit von Frauen von Vorteil, und Studien haben gezeigt, dass Frauen, die einen höheren Anteil an Omega-3 im Körper haben, seltener an Erkrankungen erkranken als an Brustkrebs . Außerdem wird angenommen, dass der Verzehr von Leinsamenöl der Frau während der Menopause hilft, indem sie ihrem hohen Gehalt an Phytoöstrogenen erlaubt, die Symptome zu mildern und diese Phase erträglicher zu machen.
Die Vorteile von Leinöl für die Haut sind ebenfalls gut bekannt. Und das ist seine ölige Zusammensetzung machen es zu einer natürlichen Feuchtigkeitscreme und Reparatur, die Hautirritationen und Allergien verbessert, weshalb es auch bei Menschen mit Psoriasis zur topischen Anwendung empfohlen wird. Zusätzlich kann die antioxidative Kraft der Wirkung von freien Radikalen im Körper entgegenwirken, die vorzeitige Alterung der Zellen verhindern und somit das frühe Auftreten von Falten verhindern.
In Bezug auf Kosmetika wird dieses Produkt auch für Haar verwendet , da seine feuchtigkeitsspendende Eigenschaft es ermöglicht, die Stränge zu regenerieren, ihnen Glanz zu verleihen, die gespaltenen Enden zu verdecken und das Haar besser handhabbar zu machen. Leinöl wird auch als eine Kämmcreme verwendet, die dem Haar Form verleiht, besonders lockige Mähnen, die Frizz reduzieren und ihre Wellen betonen müssen.
In unserem Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie Leinöl für die Haare verwenden können.
Obwohl es nicht bewiesen ist, wird angenommen, dass der Verzehr von Leinöl eine große Hilfe bei der Linderung von Gelenkentzündungen sein kann, die durch Arthritis verursacht werden, sowie bei der Linderung von Gelenkschmerzen. Es gibt jedoch keine Studie, die den Zusammenhang zwischen dem Verzehr dieses Produkts und der Verbesserung von Patienten mit Pathologien wie rheumatoider Arthritis untersucht.
Der Konsum von Leinöl wird nicht für schwangere oder stillende Frauen, Kinder oder Menschen mit Blutkrankheiten empfohlen. Ebenso sollten Sie vermeiden, es zu essen, wenn Sie blutdrucksenkende Medikamente einnehmen oder die Blutgerinnung verlangsamen.
Die ideale Dosis für den Verzehr von Leinöl hängt vom Alter und den Bedingungen jedes einzelnen Individuums ab, daher wird empfohlen, mit einem Spezialisten die Entscheidung oder das Interesse zu konsultieren, mit der Einnahme dieser Substanz zu beginnen. Es sollte auch berücksichtigt werden, dass Leinsamenöl sich leicht zersetzen kann, wenn es Wärme, Licht oder Luft ausgesetzt wird. Daher ist es notwendig, es in einem gut abgedeckten Behälter im Kühlschrank aufzubewahren.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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