Regelmäßiges Training und die Verbesserung der körperlichen Verfassung helfen uns nicht nur, einen optimalen Gesundheitszustand zu genießen oder uns attraktiver zu sehen, sondern auch, um ein volles Sexualleben zu genießen. Beim Sex ist körperlicher Widerstand ein großartiger Verbündeter, um das Vergnügen und den Star bei leidenschaftlicheren und aufregenderen Begegnungen zu steigern. Daher haben wir bereits einen weiteren Grund, uns ein für allemal dafür zu entscheiden, unseren Körper Tag für Tag auszuüben. Entdecken Sie im folgenden Artikel ein Wie Übungen betonen, im Bett besser zu sein und viel mehr von Ihren intimen Begegnungen zu genießen.
Vorteile von körperlicher Bewegung für den Geschlechtsverkehr
- Verbessere körperliche Ausdauer
- Verbessert die Stärke und Flexibilität des Körpers
- Verbesserung des Selbstwertgefühls
- Sexuelles Verlangen aktiver
- Länger anhaltender Sex
- Angenehmere Orgasmen
Kegel-Übungen. Diese Art von Übungen sorgen für einen besseren Sex und haben viele intime intime Begegnungen. Und sie konzentrieren sich auf das Training und die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur , die im Laufe der Zeit ihren natürlichen Ton verliert. Die Praxis der Kegel-Übungen ist vorteilhaft für Männer und Frauen, da es hilft, die Erektion aufrecht zu erhalten und die männliche Ejakulation zu kontrollieren und weibliche Orgasmen zu verstärken und zu intensivieren. Darüber hinaus reduziert die Tonisierung der Vaginalmuskeln die Schwierigkeiten, den Höhepunkt zu erreichen, den manche Frauen haben.
Finden Sie heraus, was die besten Kegel-Übungen für Männer und Frauen sind, indem Sie die Artikel konsultieren:
- Kegel-Übungen für Männer
- Kegel-Übungen für Frauen
Bauchmuskeln Wenn Sie sich jemals gefragt haben, welche Vorteile die Bauchmuskeln für die sexuelle Leistungsfähigkeit haben, sollten Sie wissen, dass die Tonisierung der Bauchmuskeln die Körperstabilität begünstigt , die einen besseren Widerstand bei der Ausübung bestimmter sexueller Positionen ermöglicht. Außerdem helfen feste und starke Bauchmuskeln, die Kraft zu erhöhen und die Durchdringung besser zu beeinflussen.
Liegestütze Mit den Liegestützen werden alle Muskeln des oberen Rumpfes trainiert, und dies ermöglicht es, mehr körperliche Kraft zu entwickeln, etwas, das wesentlich für die sexuelle Aktivität ist, um dauerhafter, leidenschaftlicher und aufregender zu sein. Mit solchen Übungen werden Sie sich voller Energie fühlen und Ihren intimen Begegnungen mit mehr Schwung und Begierde begegnen.
Schwimmen Herz-Kreislauf-Aktivitäten wie Schwimmen ist auch eine gute Möglichkeit zu trainieren, um einen besseren Sex zu genießen . Es wird Ihnen vor allem erlauben, Ihre körperliche Ausdauer zu verbessern, was zu kraftvolleren, dauerhafteren und angenehmeren sexuellen Beziehungen führen wird. Darüber hinaus wird es Ihnen helfen, Ihre Atmung besser zu kontrollieren und sich nicht vorzeitig erschöpft zu fühlen. Auch das Üben von Laufen, Tanzunterricht oder Radfahren wird Ihnen den gleichen Effekt bieten.
Flexibilität verbessern Übungen zu praktizieren, die die körperliche Flexibilität verbessern, wird die Freude an Ihren Treffen erheblich steigern. Sie werden Körperhaltungen in die Praxis umsetzen können, die Ihnen bisher unmöglich schienen, und Ihr Sexualleben wird mit neuen und aufregenden Empfindungen erfüllt sein. Modalitäten wie Yoga, Stretching, Pilates oder Bodymind sind perfekt, um die Muskeln zu dehnen und eine spektakuläre Flexibilität zu entwickeln, die sich dann im Bett widerspiegelt.
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