Tricks, um Gase zu entfernen

Es gibt viele Faktoren, die zu einem Problem von übermäßigen Gasen führen können, und unter ihnen sind einige übliche Gewohnheiten, die leicht modifiziert werden können, aber auch eine Reihe von Bedingungen oder Bedingungen, die eine spezifische medizinische Behandlung zur Kontrolle und Heilung erfordern können. Die Hauptursachen für Magengas sind die folgenden:

• Essen Sie sehr schnell, mit Angst oder sprechen Sie, während Sie essen. Dies führt dazu, dass wir eine größere Menge Luft verschlucken, und folglich werden die Gase erzeugt.
• Kauen Sie kein Essen gut.
• Essen Sie Nahrungsmittel, die schwer zu verdauen sind und die Ansammlung von Gasen begünstigen, wie dies bei Lebensmitteln der Fall ist, die reich an Ballaststoffen, Hülsenfrüchten, Vollmilchprodukten usw. sind.
• Konsumieren Sie alkoholfreie Getränke.
• Um sehr plötzliche Änderungen in der Ernährung durchzuführen, die Veränderungen in der Darmflora verursachen.
• Unverträglichkeit bestimmter Lebensmittel
• Verwendung von Antibiotika.
• Unter Bedingungen wie: Reizdarm, Verdauungsstörungen, Zöliakie, Dyspepsie, Verstopfung, Gastritis, etc.

Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie unter einem Problem mit übermäßigen Gas- und anderen Symptomen leiden, wie Magenschmerzen, Sodbrennen, Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung, Durchfall, Fieber, plötzlichem Gewichtsverlust oder blutigem Stuhlgang, schwärzlich oder stinken

Sie können diese Informationen erweitern, indem Sie den Artikel Warum ich so viele Gase habe .

Unter den besten Tricks, um Gas schnell zu beseitigen , gibt es einige Körperhaltungen, die Sie leicht zu Hause annehmen können und die sehr nützlich sein können, um dieses Problem zu bekämpfen, weil sie die Vertreibung von ihnen sowie zur Verringerung der abdominalen Entzündung und stärken alle fördern Muskeln, die am Verdauungsprozess beteiligt sind.

Die Stellungen zum Ausstoßen von Gasen , die Sie ausführen können, sind die folgenden:

• Pavanmuktasana Haltung: Sie müssen nur auf dem Rücken liegen und ein Knie an Ihre Brust bringen, halten Sie es mit Ihren Händen, um Ihr Bein in dieser Position zu halten. Heben Sie Ihren Kopf und versuchen Sie es bis zum gebeugten Knie zu bringen. Halte den Atem in dieser Position und bleibe etwa 10 oder 20 Sekunden lang so.
• Cobra-Haltung: Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten hin, legen Sie die Handflächen auf den Boden unter den Schultern und strecken Sie den Oberkörper mit dem Kopf nach hinten, während Sie das Schambein gegen den Boden drücken.
• Halasana-Haltung: Legen Sie sich mit zusammengelegten Beinen und Füßen auf den Rücken und heben Sie dann Ihre Beine zu Ihrem Kopf und versuchen Sie, darüber zu bleiben, bis die Zehenspitzen den Boden berühren.

Eines der Hausmittel für die meisten unfehlbaren Gase , die wir finden können, ist eine Infusion einer Pflanze, die für ihre Eigenschaften die Verdauung verbessert und uns die Erleichterung gibt, die wir suchen. Von all dem, was wir finden können, ist Kamille eine der effektivsten, weil es ein Kraut ist, das sehr vorteilhafte Eigenschaften für das Verdauungssystem im Allgemeinen hat, hilft, die Verdauung zu verbessern und Magenschmerzen, Entzündungen und Koliken zu bekämpfen. seine krampflösenden Wirkungen. Es ist ideal, eine große Erleichterung zu empfinden und die Gase schneller auszutreiben.

Tauchen Sie eine Tüte Kamille-Aufguss in kochendes Wasser und lassen Sie es 5 Minuten stehen, dann trinken Sie es und Sie werden sofort bemerken, wie das Unbehagen verschwindet.

Nehmen Sie ein wenig Zitronensaft in Wasser verdünnt ist eine weitere der großen natürlichen Heilmittel, um die Gase zu beseitigen, die Sie verwenden können. Und die Zitrone ist eine Frucht mit guten Eigenschaften für die Gesundheit des Verdauungstraktes, verhindert die Ansammlung von Gas und anderen Symptomen wie Bauchkrämpfen, Schwellungen oder Schweregefühl.

Sie müssen nur eine Tasse Wasser erhitzen und den Saft einer frisch gepressten Zitrone hinzufügen, um es nach dem Essen in kleinen Schlucken zu nehmen. Auf diese Weise vermeiden Sie viele Magenbeschwerden.

Dieses Mittel ist auch sehr vorteilhaft für die Gesundheit des Organismus auf anderen Ebenen und wir laden Sie ein, sie alle zu entdecken, indem Sie den Artikel Vorteile des Trinkens von warmem Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen konsultieren.

Als Hausmittel für Gase nimmt auch der Saft von Papaya und Ananas eine privilegierte Stellung ein. Papaya ist eine Frucht, die den Verdauungsprozess verbessert und die Bildung von Magengas, Entzündungen und Schwere verhindert, die nach dem Essen erlebt werden können. Ananas enthält seinerseits ein Enzym namens Bromelain, das sich hervorragend zur Verbesserung des Darmtransits eignet und die Gesundheit des Verdauungssystems fördert.

Um diesen Saft für die Papaya und Ananas-Gase zu machen , musst du nur 1 kleine Ananas und 1 Scheibe Papaya in Stücke schneiden und dann beide Früchte verarbeiten, bis du einen homogenen Saft bekommst. Nehmen Sie das frisch zubereitete Getränk, um alle seine Eigenschaften zu nutzen.

Sie können andere gleich wirksame Rezepte, die in dem Artikel Säfte zur Verringerung der Entzündung des Magens sind .

Ein weiterer guter Trick, um die Gase zu entfernen, besteht darin, eine Kompresse mit heißem Wasser im Bauchbereich anzulegen. Die Hitze hilft Beschwerden, Schmerzen und Entzündungen auf sehr effektive Weise zu lindern.

Darüber hinaus können Sie einige Bauchmassagen durchführen , die Ihnen helfen, die übermäßige Ansammlung von Gasen zu bekämpfen und ihre schnelle Austreibung zu fördern. Für etwa 10 oder 15 Minuten, auf dem Rücken liegen und mit ein wenig Öl in den Händen eine Massage in der Gegend machen, Kreise in Richtung des Wassers der Uhr machen und einen leichten und sanften Druck ausüben.

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten, die Cheats ähnlich sind, um die Gase zu entfernen , empfehlen wir Ihnen, in unsere Kategorie der Krankheiten und Nebenwirkungen einzutreten.

• Überprüfen Sie Ihre Ernährung und vermeiden Sie übertriebene Nahrungsmittel wie Kichererbsen, Bohnen oder Linsen.
• Es steuert auch die Aufnahme von kohlensäurehaltigen Getränken wie Softdrinks, die das Gas deutlich erhöhen können.