Ein schönes Lächeln ist zweifellos etwas, das unsere Attraktivität bis zum Äußersten steigert, und Lächeln ist oft ein Zeichen für eine positive Einstellung und Freundlichkeit. Und damit ein Lächeln schön aussieht und wirklich fesselnd ist, brauchen Sie nur eines: weiße Zähne, ausgerichtet und gesund aussehend. Im folgenden Artikel von Wie wir Ihnen einige Tricks geben, um ein schönes Lächeln zu haben und jederzeit einen gesunden Mund zu haben.
Es wird unmöglich sein, mit einem hübschen Lächeln zu blenden, wenn wir nicht auf unsere tägliche Zahnhygiene achten . Vergessen Sie nicht, nach jeder Mahlzeit und vor dem Schlafengehen die Zähne zu putzen. Dies ist die einzige Möglichkeit, die Bildung von Plaque und Zahnstein zu vermeiden. Zusätzlich zum Zähneputzen verwenden Sie Zahnseide, so dass Ihre Zähne vollständig sauber sind.
Und nicht nur sollten Sie sich auf die Reinigung von Zähnen konzentrieren, da andere Teile des Mundes wie Zunge und Gaumen auch der Schlüssel für eine gute Mundgesundheit sind. Nehmen Sie sich ein paar Sekunden Zeit, um diese Bereiche zu putzen und massieren Sie sie mit kreisenden Bewegungen am Zahnfleisch, um zu verhindern, dass sie sich entzünden.
Ein gutes Mundwasser hilft Ihnen auch, ein hübscheres Lächeln und vor allem einen angenehmeren und frischeren Atem zu bekommen. Natürlich sollten Sie bei Ihrem Zahnarzt nachfragen, welches für Sie am besten geeignet ist, da es Mundwasser gibt, das nur vorübergehend verwendet werden kann, und andere, die für bestimmte Beschwerden indiziert sind, wie empfindliche Zähne , Zahnfleischentzündung usw.
Es gibt viele Nahrungsmittel und Getränke, die den Zahnschmelz negativ beeinflussen und vorzeitig abtragen. Unter diesen finden wir vor allem saure Flüssigkeiten wie Grapefruit oder Orangensaft und kohlensäurehaltige Getränke . Ebenso wird empfohlen, Kaffee, Wein und Tee nicht zu missbrauchen, da sie das Auftreten von Flecken auf den Zähnen begünstigen und diese einen unvorteilhaften gelblichen Ton annehmen.
Begrenzen Sie den Verzehr zuckerreicher Lebensmittel, schützen Sie Ihre Zähne auch vor der möglichen Kariesbildung und sorgen Sie dafür, dass die Bakterien, die sie verursachen, besonders von dieser Art von Substanzen genährt werden. Im Gegenteil, es ist ratsam, kalzium-, fluoridreiche und Vitamin A-, C-, D- und K-reiche Lebensmittel aufzunehmen. Sie können auch auf diejenigen Zutaten zurückgreifen, die helfen, Schäden am Zahnschmelz zu verhindern und halten Sie Ihre Zähne perfekt weiß, entdecken Sie, was in den Artikel Lebensmittel, die Zähne bleichen helfen .
Wie Sie sehen können, liegt der Schlüssel zu einem schönen Lächeln darin, weiße Zähne zu haben , gesund und perfekt gepflegt. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Zahnarzt alle sechs Monate aufsuchen, um bei Bedarf eine Revision und Zahnreinigung durchzuführen. Mit all dem, zusätzlich zu einem perfekten Lächeln, werden Sie einen gesunden Mund haben, der es Ihnen erlaubt, all das Essen zu genießen, indem Sie das Beste aus seinen Nährstoffen und Eigenschaften machen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten, die Tricks ähnlich sind, um ein nettes Lächeln zu haben , empfehlen wir Ihnen, unsere Kategorie der Familiengesundheit einzugeben.
