Fitness ist eine Modalität, die es uns ermöglicht, unseren körperlichen Ton auf einer allgemeinen Ebene zu verbessern und verschiedene Bereiche des Körpers getrennt zu bearbeiten, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Aber bei der Auswahl, welche die beste Übung für… Continue Reading
Laufende Aktivität ist eine der begehrtesten heute. Laufen im Freien, sowohl auf Land-oder Bergwegen und in der Stadt ist eine perfekte Möglichkeit, mit einer richtigen und gesunden Bewegung zu trainieren . Gute Laufschuhe sind das erste notwendige Element, um in… Continue Reading
Sicher haben Sie bei vielen Gelegenheiten Rückenschmerzen erlitten . Diese befinden sich in der Regel im Rücken und häufiger im Nacken und Lendenwirbelsäule. Im folgenden Video lernen Sie eine sehr einfache Übung, um die Lendenwirbelsäule zu dehnen . Aber nicht… Continue Reading
Wenn Sie oft unter Rücken- oder Lendenschmerzen leiden , ist es wichtig, sie zu behandeln, da dies sehr störend sein kann. Im folgenden Video werden Sie einige sehr einfache Übungen lernen, um die Lendengegend zu dehnen und den Rücken zu… Continue Reading
Lernen Sie mit Roger, einem professionellen Physiotherapeuten, den Deltamuskel zu dehnen. Dieser Muskel befindet sich im Oberarm und ist normalerweise ein Muskel, den wir sehr verletzen, wenn wir viel Gewicht heben. Um den Deltamuskel zu dehnen, müssen Sie den Arm… Continue Reading