Wie man sich auf einen guten Lauf vorbereitet

Laufende Aktivität ist eine der begehrtesten heute. Laufen im Freien, sowohl auf Land-oder Bergwegen und in der Stadt ist eine perfekte Möglichkeit, mit einer richtigen und gesunden Bewegung zu trainieren . Gute Laufschuhe sind das erste notwendige Element, um in… Continue Reading

Wie man Schritt im Laufen erhöht

Wenn Sie Ihre Geschwindigkeit beim Laufen erhöhen möchten, können Sie die eine oder andere Option wählen oder Sie können versuchen, die beiden zu kombinieren (was zunächst nicht einfach ist). In diesem Artikel diskutieren wir die Schrittfrequenz und versuchen herauszufinden, wie… Continue Reading

Die besten Übungen, um den Bauch zu reduzieren

Quelle: www.comopeso.com Der Bauch ist ein Bereich unseres Körpers, der dazu neigt, Fett anzusammeln. Wenn wir in der Durchführung einer Reihe von Übungen konstant sind, wird es für uns nicht schwierig sein, dieses unansehnliche Fett loszuwerden. In einem Wie führen… Continue Reading

Was sind die Vorteile der Vibrationsplattform?

Quelle: www.offerum.com Die vibrierende Plattform ist zu einer der beliebtesten Maschinen geworden, um Muskeln zu kräftigen, Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren. Das heißt, dass es nicht nur rein sportlicher Verwendung ist, sondern heute weit verbreitet ist, um unsere… Continue Reading