Wie man sich auf einen guten Lauf vorbereitet

Laufende Aktivität ist eine der begehrtesten heute. Laufen im Freien, sowohl auf Land-oder Bergwegen und in der Stadt ist eine perfekte Möglichkeit, mit einer richtigen und gesunden Bewegung zu trainieren . Gute Laufschuhe sind das erste notwendige Element, um in… Continue Reading

Wie man Schritt im Laufen erhöht

Wenn Sie Ihre Geschwindigkeit beim Laufen erhöhen möchten, können Sie die eine oder andere Option wählen oder Sie können versuchen, die beiden zu kombinieren (was zunächst nicht einfach ist). In diesem Artikel diskutieren wir die Schrittfrequenz und versuchen herauszufinden, wie… Continue Reading