Beim Schwimmen haben wir vier Stile, die geübt werden können, der erste und wichtigste ist der freie Stil oder Crawl , der Rücken-Stil , der Brust- oder Brustbereich und schließlich der weniger geübte Schmetterlings-Stil . Es ist sehr wichtig, dass Sie vor dem Üben eines der oben genannten Stile Dehnungen der Muskeln und Drehungen der Gelenke durchführen, um jegliche Art von Verletzungen zu vermeiden. Im nächsten Video erklärt ein erfahrener Schwimmer, wie man sich vor dem Schwimmen dehnt.
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Tipps
- Wir empfehlen Ihnen, sich vor dem Schwimmen sehr gut zu dehnen, um Verletzungen vorzubeugen.
- Manchmal, wenn du dich vor dem Schwimmen nicht dehnst, hast du möglicherweise einen Zug im Wasser und das könnte sehr gefährlich sein.
