Viele Male dachten wir, dass eine Entzündung etwas Schlechtes ist, was uns widerfährt, aber das ist nicht der Fall, da Entzündungen ein natürlicher Abwehrmechanismus sind, der uns dabei hilft, Giftstoffe in geschädigtem Gewebe zu beseitigen, so dass sie sich nicht durchdringen der Organismus Sie werden gesehen haben, dass eines der ersten Dinge, die passiert, wenn wir einen Teil unseres Körpers beschädigen, ist, dass sofort der Bereich anschwillt und sobald die Entzündung auftritt, gibt es Schmerz, Rötung und Erwärmung des beschädigten Bereichs. Zum Glück bietet uns unsere Natur Elemente zur Linderung der Schmerzen und Entzündungen, die so lästig sind. Eines dieser Dinge sind die Nahrungsmittel, die ich im Folgenden ausführlicher darlegen werde, die übrigens für mich besser sind, da sie keine unangenehmen Nebenwirkungen verursachen, die bei den meisten Medikamenten, die für Schmerzen und Entzündungen angezeigt sind, auftreten.
- Nahrungsmittel für Schmerz und Entzündung
- Cayennepfeffer und Sellerie
- Obst und Gemüse für den Kampf gegen den Schmerz
- Fische gegen Entzündungen
- Samen und Ingwer
- Nüsse und Kurkuma
- Schlussfolgerungen
Nahrungsmittel für Schmerz und Entzündung
Cranberries : Blaubeeren haben ausgezeichnete entzündungshemmende Eigenschaften. Sie erhöhen die Menge der als Hitzeschockproteine bezeichneten Verbindungen (die mit dem Alter abnehmen), und wenn diese Proteine sich im entzündeten Bereich befinden, schneiden sie Schmerzen und Schäden an den betroffenen Geweben.
Cayennepfeffer und Sellerie
Cayennepfeffer : Cayennepfeffer verringert die Erwärmung des entzündeten Bereichs durch Capsaicin , ein starkes entzündungshemmendes Mittel.
Sellerie : Sellerie Samen haben entzündungshemmende Verbindungen, wie Apigenin , eine Substanz mit ausgezeichneter entzündungshemmender Wirkung. Fügen Sie Selleriesamen zu Ihren Mahlzeiten hinzu und Sie werden die großartigen Resultate sehen.
Obst und Gemüse für den Kampf gegen den Schmerz
Kirschen, Himbeeren, Erdbeeren und Erdbeeren : Während viele Menschen sich wegen Schmerzen an Aspirin wenden, haben neuere Studien herausgefunden, dass Sauerkirschenextrakt oder die anderen drei Früchte bei der Linderung von Entzündungen zehnmal wirksamer sind als Aspirin der Schmerz
Dunkelgrünes Gemüse : Dunkelgrünes Gemüse wie Grünkohl oder Spinat enthält große Mengen an basischen Mineralien wie Kalzium und Magnesium, Mineralien, die die Chemie des Körpers ausgleichen, um Entzündungen zu lindern.
Fische gegen Entzündungen
Fisch : Fischöl wirkt direkt auf das Immunsystem und reduziert die Freisetzung von Cytokinen um 40 bis 55%, Verbindungen, von denen bekannt ist, dass sie die Gelenke zerstören und Entzündungen verursachen.
Samen und Ingwer
Leinsamen und Leinöl : Leinsamen sind reich an natürlichen Ölen, die im Körper in hormonähnliche Substanzen umgewandelt werden, um Entzündungsstoffe zu reduzieren. Fügen Sie Leinsamen zu Ihren nicht-warmen Nahrungsmitteln hinzu, um ihre entzündungshemmenden Vorteile zu erhalten.
Ingwer : Ingwer hat eine starke entzündungshemmende Wirkung, ideal für Menschen mit Magen-Darm-Problemen. Es kann in Form von Pulver, in Mahlzeiten oder in Tee konsumiert werden.
Nüsse und Kurkuma
Kurkuma : Kurkuma hat Curcumin , eine Substanz mit entzündungshemmender und antioxidativer Wirkung, oft zur Behandlung von Arthritis eingesetzt.
Nüsse : Wie Leinsamen enthalten Nüsse reichlich Omega-3-Fettsäuren, die Schmerzen und Entzündungen lindern. Obwohl es klar ist, dass Frauen die entzündungshemmende Wirkung dieser Art von Fett empfindlicher als Männer sind.
Schlussfolgerungen
Sie wissen also, Sie haben eine große Auswahl an Nahrungsmitteln, die Sie zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen verwenden können, aber seien Sie vorsichtig, da Sie sich immer mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen sollten, da Entzündungen das Gewebe beeinträchtigen können.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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