Die schlechten Essgewohnheiten, die wir Tag für Tag haben, sind die Hauptursache für die Anhäufung von Fettgewebe in bestimmten Teilen unseres Körpers und folglich für das Auftreten von unansehnlicher Cellulite oder Orangenhaut . Deshalb, wenn wir es vermeiden wollen, ist es wichtig, eine gesunde Ernährung zu haben und sie mit körperlicher Bewegung zu kombinieren, aber wissen Sie, welche Lebensmittel Cellulite produzieren ? In diesem Artikel eines Como zeigen wir Ihnen eine Auswahl an Lebensmitteln, die wir täglich konsumieren und die wir in jeder Regel meiden sollten.
Wir haben die Liste der Lebensmittel, die Cellulite produzieren, mit raffinierten Produkten wie Milchprodukten und Lebensmitteln mit hohem Zuckergehalt begonnen . Wenn diese Nahrungsmittel verzehrt werden, wandelt unser Körper sie nicht in Energie um, und daher sammelt sich der Überschuss an Zucker in Form von Fett an und begünstigt das Auftreten von Cellulite. Daher ist es wichtig, Gebäck zu vermeiden und sich für fettarme Milchprodukte zu entscheiden, die sie moderat verzehren, oder für die verschiedenen Arten von Gemüsemilch, die heute gefunden werden können, wie Sojamilch, Mandelmilch, Reis usw.
Andere Nahrungsmittel, die das Auftreten von Cellulite in unserem Körper begünstigen, sind Nahrungsmittel, die reich an gesättigten Fetten tierischen Ursprungs sind . Unter ihnen finden wir Würste, rotes Fleisch, Speck, die Haut von Vögeln wie Truthahn, Huhn und Ente, Butter, Eier, Vollmilch usw. Reduzieren Sie den Verbrauch dieser Lebensmittel, weil sie auch überschüssiges Cholesterin im Blut fördern.
Steuert die Menge, die Sie pro Woche mit Lebensmitteln wie Nudeln, Weißbrot, Reis und anderen raffinierten Kohlenhydraten einnehmen, da deren hoher Mehlgehalt kompliziert zu verstoffwechseln ist und im Übermaß zu Fetten wird, die im Körper gespeichert werden und helfen Cellulite erscheinen und deutlich sichtbar in einigen Bereichen des Körpers. Eine gute Möglichkeit, Orangenhaut zu vermeiden, ist es, sie durch ihre integrierte Version zu ersetzen.
Eine andere Sache, die wir vermeiden müssen Cellulite ist der Verzehr von frittierten Lebensmitteln. Es ist vorzuziehen, die Art des Kochens zu ändern und Speisen zu machen, die gegrillt, gebacken usw. sind. Berücksichtigen Sie, dass Öl gesundheitsfördernd ist, wenn es roh und in kleinen Mengen eingenommen wird. Im folgenden Artikel geben wir Ihnen einige Tipps, damit Sie auf gesunde Weise kochen können .
Salz und das Trinken von salzigen Speisen erhöht die Möglichkeit , mehr Flüssigkeit im Körper zu speichern, was zur Bildung von Cellulite in bestimmten Körperbereichen führt. Daher ist es ratsam, sich an das Kochen mit wenig Salz zu gewöhnen und den Verzehr zu begrenzen.
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