Schwimmen ist eine der Sportarten, die am meisten davon profitieren und ist sehr geeignet für Menschen, die sich von einer Verletzung erholen oder an Rückenproblemen leiden, da sie in Gewässern praktiziert werden. Beim Schwimmen während der Schwangerschaft müssen jedoch eine Reihe von Richtlinien eingehalten werden, um das Risiko von Problemen für den Fötus zu minimieren und gleichzeitig die positiven Auswirkungen dieses Sports zu genießen. Auf einwie.com beantworten wir die Frage, ob Sie während der Schwangerschaft schwimmen können.
Während der Schwangerschaft ist es nicht angenehm, einen der Schwimmstile auszuüben . Daher wird nur der Stil der Rückseiten empfohlen. Einer der Gründe ist, dass der Fötus, wenn er kopfüber schwimmt, sehr unter Druck steht und die Gefahr besteht, dass die Blutversorgung, die den Bereich erreicht, auf gefährliche Weise für das zukünftige Baby abnimmt. Also, wenn Sie während der Schwangerschaft schwimmen wollen, müssen Sie Stil auf Ihrem Rücken üben.
Eine weitere Komplikation, die sich aus dem Schwimmen während der Schwangerschaft ergeben kann, ist, dass zu bestimmten Zeiten der Übung nicht genug Sauerstoff den Fötus erreicht. Wenn Sie die Atemtechnik des Schwimmens beherrschen, wird es kein Problem geben, aber sonst laufen Sie ein unnötiges Risiko. Diese Tatsache verstärkt die Behauptung, dass der Rücken-Stil der einzige ist, den Sie üben sollten, wenn Sie schwanger sind , und versuchen, die Nase jederzeit aus dem Wasser zu halten.
Wenn Sie diesen Stil nicht mögen, sollten Sie während der Schwangerschaft nicht auf Wassersportarten verzichten. Bewegung im Pool hat viele Vorteile, die Ihnen helfen, die Blutzirkulation zu verbessern und nicht zu viel Gewicht in diesem Stadium zu gewinnen. Eine gute Alternative ist das Aquagym mit einem Monitor, der Ihnen die am besten geeigneten Übungen für Ihren Zustand zeigt.
Unterwassersport – sowohl Aquafitness als auch Schwimmen – gibt der schwangeren Frau, besonders in den letzten Monaten, ein Gefühl der Leichtigkeit, das ihr Zustand unter normalen Bedingungen nicht zulässt. Die Gelenke werden auch diese Momente unter Wasser zu schätzen wissen, ohne das zusätzliche Gewicht des Körpers tragen zu müssen.
Daher ist die Antwort, ob Sie während der Schwangerschaft schwimmen können, ja, obwohl es vorzuziehen ist, es mit der Art des Schwimmens auf Ihrem Rücken zu tun. In jedem Fall sollten Sie immer die Genehmigung des Arztes haben, da nicht alle Schwangerschaften gleich sind.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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