Ein Überschuss an schlechtem Cholesterin im Blut erhöht das Risiko, an Krankheiten zu erkranken, die das Herz betreffen oder an Diabetes leiden, erheblich. Diese Art von Cholesterin kann zu einer Blockierung der Blutzirkulation führen und sehr schwerwiegende Folgen für das normale Funktionieren lebenswichtiger Organe haben. Deshalb ist es wichtig, ihre regulierten Ebenen beizubehalten und durch gesunde Lebensgewohnheiten auf uns selbst zu achten. Darüber hinaus ist es immer nützlich zu wissen, welche Produkte oder natürliche Lebensmittel uns helfen können und im folgenden Artikel von Wie präsentieren wir Ihnen einige Hausmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels .
Haferwasser
Ein gutes Hausmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels ist Haferflocken Wasser zu konsumieren. Die Faser, die dieses Getreide enthält, wird leicht vom Körper verarbeitet und kann den Absorptionsprozess von Fetten und Zuckern aus aufgenommenen Nahrungsmitteln verlangsamen. Deshalb erlaubt es , die Niveaus des Cholesterins und der Triglyceride im Blut zu regeln . Wenn Sie die Vorteile dieses Naturheilmittels nutzen möchten, lesen Sie den Artikel Wie man Haferflockenwasser herstellt und täglich ein Glas trinkt.
Olivenöl
Neben der ausgezeichneten Gesundheit des Herzens hat Olivenöl eine sehr positive Wirkung im Kampf gegen Cholesterin. Dies ist so, weil es neben der Senkung von schlechtem Cholesterin , zur Erhöhung von gutem Cholesterin beiträgt. Nehmen Sie zwei Esslöffel Olivenöl ist ideal und ein gutes Hausmittel, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.
Natürliche Säfte
Es gibt bestimmte Früchte , die sehr gesund sind und die aktive Antioxidantien und Eigenschaften enthalten, die helfen, das Cholesterin im Blut zu reduzieren . Daher ist die Einnahme von natürlichen Säften mit diesen Früchten eines der besten Hausmittel, an die Sie sich wenden können. Besonders hervorzuheben sind der Apfelsaft, der Granatapfelsaft, der Ananas- und Traubensaft sowie der Zitronen- und Ingwersaft.
Artischocke
Zu den Lebensmitteln, die am besten zur Senkung des Cholesterinspiegels geeignet sind, gehört die Artischocke , ein Gemüse mit einem niedrigen Kaloriengehalt und einem hohen Anteil an Ballaststoffen. Seine Säuren begünstigen die Reduzierung von schlechtem Cholesterin und die Senkung des Blutdrucks, also zögern Sie nicht, dieses Gemüse in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Ein auf Artischocken basierendes Hausmittel besteht darin, eine Infusion mit zwei Blättern davon vorzubereiten, sie 15 Minuten in Wasser kochen zu lassen, die resultierende Flüssigkeit zu strapazieren und sie zu nehmen.
Löwenzahn
Ein weiteres gutes Hausmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels ist es, die Vorteile einiger medizinischer Pflanzen wie Löwenzahn zu nutzen . Es hilft Giftstoffe aus dem Körper zu beseitigen, um hohe Cholesterinwerte und Harnsäure zu regulieren. Es ist wichtig zu wissen, wie diese Pflanze konsumiert werden kann (Infusion, Säfte, Kapseln etc.) und ob sie für Ihren Gesundheitszustand indiziert ist. All das zeigen wir Ihnen ausführlich im Artikel Wie man Löwenzahn nimmt , nicht verpassen!
Weißer Tee
Aufgrund der enthaltenen Catechine, eines Antioxidans aus der Familie der Flavonoide, ist weißer Tee eine ideale Option, um das Cholesterin zu regulieren und dabei zu helfen, das Schlechte zu reduzieren und das Gute zu erhöhen. Darüber hinaus ist es bei der Behandlung von hohem und niedrigem Blutdruck vorteilhaft, da es erlaubt, die arterielle Funktion und die Blutzirkulation zu regulieren.
Omega 3
Auf dem Markt gibt es Ergänzungen und 100% natürliche Omega-3-Extrakte, die helfen können, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren und die Triglyceridspiegel zu senken, wie sie bei Anastore erhältlich sind .
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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