Hausmittel zur Gewichtsreduktion

Leinsamen oder Leinsamen können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, da sie interessante Eigenschaften haben, die Ihren Körper reinigen und das Hungergefühl zwischen Stunden vermeiden. Im Folgenden erfahren Sie, wie Leinsamen Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren:

• Antioxidantien : Elemente, die unseren Körper jung halten, aber auch den Stoffwechsel und die Aufnahme von Fetten verbessern
• Reich an Ballaststoffen : So reinigen wir unseren Körper auf natürliche Weise und sorgen für einen sättigenden Effekt, der uns zwischen den Mahlzeiten nicht so hungrig macht
• Verbessert die Verdauung : dank der Faser reinigt Leinsamen unseren Körper von Giftstoffen, und dies ermöglicht, dass der Bauch nicht anschwillt oder Flüssigkeiten zurückhält
• Reich an Omega-3- Fettsäuren: Abgesehen davon, dass sie ein essenzieller Nährstoff für unseren Körper sind, reduzieren diese Fettsäuren die Angst, Süßigkeiten zu nehmen

Nehmen Sie Leinsamen, um Gewicht zu verlieren

Der beste Weg, um die Eigenschaften dieses Hausmittel zu nutzen, um Gewicht zu verlieren, ist die Vorbereitung einer Infusion. Dafür benötigen Sie:

• 1 EL gemahlener Leinsamen
• 1 Glas Wasser

Der erste Schritt besteht darin, das Wasser 5 Minuten lang mit dem Samen zu kochen oder bis Sie sehen, dass die Flüssigkeit eine viskose Textur hat, dann die Mischung abseihen, um die Samen zu entfernen und 1 Tasse pro Tag trinken (möglicherweise vor dem Frühstück) oder Mittagessen). Vor allem nicht überschreiten mehr als 3 Esslöffel pro Tag, weil es Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall, Bauchschmerzen, etc. produzieren könnte. In A Como bieten wir andere Möglichkeiten, Gewicht mit Leinsamen zu verlieren .

Sellerie ist ein weiteres der besten Hausmittel, um Gewicht zu verlieren, da 95% seines Inhalts Wasser ist, essentielles Element, um unseren Körper hydratisiert zu halten, aber auch, um Entgiftung des Körpers zu fördern und Flüssigkeitsretention zu reduzieren, und deshalb Cellulite Darüber hinaus hat Sellerie andere interessante Eigenschaften, die uns helfen, unser Gewicht zu kontrollieren:

• Diuretisches Essen : Da es hauptsächlich Wasser ist, ist dieses Gemüse perfekt, um uns zu helfen, den Körper zu reinigen und auch Flüssigkeiten loszuwerden, einer der Hauptgründe, warum wir übergewichtig sind.
• Sehr niedrig in den Kalorien : ein anderer der positiven Punkte dieses Essens ist, dass es einer der niedrigsten in den Kalorien ist, da 100 Gramm nur 16 Kalorien beitragen, deshalb können Sie es in Ihren Salaten oder in Rezepte einschließen, Nutzen seiner interessanten Nährstoffe ohne Deine Figur leidet.
• Reich an Ballaststoffen: etwas, das auch essentiell ist, um uns beim Abnehmen zu helfen, da es ein hohes Sättigungsgefühl erzeugt und zusätzlich die Verdauung der Nahrung verbessert.

Sellerie-Suppe, um Gewicht zu verlieren

Es gibt viele Möglichkeiten, die Vorteile von Sellerie zu nutzen, weil Sie dieses Gemüse direkt in Salaten oder sautierten Gemüsen nehmen können. Aber wenn Sie ein reinigendes und köstliches Rezept wünschen, können Sie die Selleriesuppe probieren und sie vor jeder Mahlzeit einnehmen, um Ihren Appetit mit kaum Kalorien zu stillen. Um diese Brühe zu machen, brauchst du:

• 6 Zweige Sellerie
• 1 Esslöffel Olivenöl
• 1 Zwiebel
• 1 kleiner Pfeffer
• 1 Liter Wasser mit Bouillonpille
• 1 Lorbeerblatt

Kochen Sie alle diese Zutaten bei schwacher Hitze für 1 Stunde, mehr oder weniger, und Sie werden ein köstliches, nahrhaftes und entgiftendes Gericht bekommen, das Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren. In diesem anderen Artikel von Wie wir andere Wege entdeckt, um Gewicht mit Sellerie zu verlieren, so können Sie das Beste aus diesem Gemüse herausholen.

Wir fahren mit einem anderen der am häufigsten verwendeten Hause Gewichtsverlust Heilmittel in letzter Zeit fort: Ingwer. Die Wurzel dieses Gemüses bietet interessante Vorteile für Gesundheit und Gewichtsverlust, und dann werden wir die wichtigsten entdecken:

• Es verbessert die Verdauung : dieser Inhaltsstoff schafft es, die Nahrungserzeugung besser zu verstoffwechseln, also sind die Verdauungen der gleichen viel weicher; dies bewirkt eine Entzündung des Bauches, was dazu führt, dass wir einen flacheren Bauch zeigen.
• Reduziert den Appetit : Es ist auch reich an Ballaststoffen und wirkt daher als ein Unterdrücker des Hungers und sorgt für mehr Sättigung bei jedem Schuss.
• Fettverbrennung Eigenschaften : Ingwer enthält Eigenschaften, die den Stoffwechsel beschleunigen und daher den Körper zwingen, zu den Reserven von Fett zu gehen, um den Energiebedarf zu decken.

Fügen Sie Ingwer in die Diät ein

Es gibt viele Möglichkeiten, um Gewicht mit Ingwer zu verlieren, aber dann werden wir die am häufigsten verwendeten: Ingwer-Infusion entdecken. Um es vorzubereiten, müssen Sie nur die Wurzel dieser Knolle reiben und sie mit Wasser für 10 Minuten zum Kochen bringen (Sie müssen 1 Esslöffel für jede Tasse Wasser nehmen).

Sicher haben Sie mehr als einmal gehört, wie gut die Artischocke ist, um Gewicht zu verlieren , richtig? Die Wahrheit ist, dass es eines der besten Gemüse ist, das uns hilft, Gewicht zu reduzieren, dank so interessanter Eigenschaften wie:

• Vollgesättigte Ballaststoffe : Die Artischocke kann den Körper reinigen, um unseren Transit zu verbessern, fördert das Sättigungsgefühl zwischen den Stunden und reduziert schlechtes Cholesterin im Blut.
• Reich an Cynarin : Diese Substanz regt die Verdauung von Fetten an und veranlasst uns, sie im Urin zu eliminieren. Daher wirkt diese Komponente auch als natürliches Diuretikum, das unseren Körper in optimalen Bedingungen hält.
• Wenig Kalorien : Zusätzlich zu all dem ist die Artischocke eines der Gemüse mit weniger Kalorien als es gibt, weil für 100 Gramm wir nur 22 Kalorien nehmen; In der Tat wird es als eines der Lebensmittel mit negativen Kalorien betrachtet, da es mehr Kalorien benötigt, um es zu verdauen als das, das er beiträgt.

Abnehmen mit Artischockenwasser

Sie können diese Gemüse jeden Tag in Ihrer Diät einschließen, um das Beste aus ihren Vorteilen zu machen, aber Sie können auch ein reinigendes Getränk machen, das Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren und die Eigenschaften zu genießen, die Sie gerade angezeigt haben. Um dieses Getränk vorzubereiten, benötigen Sie:

• 2 Artischocken
• 1 Liter und eine Hälfte Wasser
• 1 Zitronensaft (natürlich)

Die Artischocken waschen, schälen und in einem Topf mit Wasser kochen. Lass sie 20 Minuten kochen und dann strapazieren, um alleine mit dem Wasser zu bleiben. Fügen Sie einige Tropfen des Zitronensaftes hinzu, um ihm mehr Geschmack zu geben und nehmen Sie es nach jeder Mahlzeit.

In einem Wie schlagen wir andere Möglichkeiten vor , Gewicht mit Artischocken zu verlieren, wenn diese Methode Sie nicht überzeugt, Sie zu überzeugen.

Ein anderes Hausmittel, um Gewicht zu verlieren, ist Zimt , ein Gewürz, das interessante Eigenschaften hat, die uns in unserem Ziel helfen, Gewicht zu verlieren. Aber was hilft uns Zimt? Hier beschreiben wir, wie Sie in unserem Körper handeln müssen:

• Fettverbrennungseigenschaften : Zimt kann den Stoffwechsel beschleunigen und unseren Körper dazu bringen, zu den Fettreserven zu gehen, um die Energie zu befriedigen, die wir fordern.
• Balanciert den Zucker : Er hält die Glukose im Blut im Gleichgewicht und daher gibt es keine Insulinspitzen, die dafür verantwortlich sind, dass der Zucker als Fett gespeichert wird.
• Reduziert die Angst vor der Süßigkeit : Es ist ein weiterer der herausragendsten Punkte des Zimts, da es einen sehr süßen Geschmack dabei hat, daher haben wir nicht den Wunsch, in die Versuchung zu fallen, etwas fettiges oder gesüßtes Essen wie Brötchen, Kekse oder Schokolade zu nehmen .

Zimt-Infusion

Es ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um mit dieser Zutat Gewicht zu verlieren, da es sehr einfach zuzubereiten ist, und außerdem ist es köstlich! Die Einnahme von 1 oder 2 Tassen pro Tag beschleunigt den Stoffwechsel und fördert somit die natürliche Fettverbrennung. Es wird empfohlen, dass Sie jeden Tag ein Glas trinken, um die Gesundheit Ihres Körpers zu verbessern.

Dieser Tee ist sehr schnell und einfach zubereitet: Wasser aufkochen und 2 EL gemahlenen Zimt zugeben, 20 Minuten ruhen lassen. Und fertig!

Es gibt jedoch andere Möglichkeiten, mit Zimt Gewicht zu verlieren und wir entdecken sie auf eine Weise, so dass Sie diejenige wählen können, die Ihrem Geschmack und Ihren Vorlieben am besten entspricht.

Die Zitrone ist auch eine perfekte Frucht, um uns natürlich Gewicht zu verlieren, weil es sehr effektive Eigenschaften hat, um den Körper zu reinigen, den Appetit zu stillen und die Schwellung des Magens zu reduzieren. In der Tat ist es reich an Vitamin C und Antioxidantien, weshalb viele Spezialisten empfehlen, warmes Wasser mit Zitrone in einem leeren Magen zu nehmen, um Ihre Gesundheit in einem perfekten Zustand zu halten. Aber wenn wir abnehmen wollen, sollten wir wissen, dass dieses Essen uns versorgen wird:

• Leichtere Verdauung : weil es dem Magen erlaubt, Magensäfte zu produzieren, und deshalb die Zersetzung von Nahrung schneller ist. Dadurch lässt sich die Bauchschwellung reduzieren und wir zeigen daher einen flachen Bauch.
• Sauberer Organismus : Zitrone wirkt wie ein natürliches Diuretikum und hilft, überschüssige Giftstoffe zu eliminieren, zusätzlich zur Verringerung der Präsenz von Cellulite im Körper.
• Reduziert den Appetit : Dies ist aufgrund der Faser und Pektin von der Zitrone zur Verfügung gestellt, zwei Komponenten, die uns weniger Appetit fühlen und aushalten, ohne länger zu essen.

Abnehmen mit Zitrone

Es gibt viele Möglichkeiten, die Vorteile zu nutzen, die wir gerade angegeben haben (Kochen mit Zitrone, Mischen in unseren Rezepten, etc.), aber Zitronensaft ist einer der einfachsten zubereiten und gesündesten. Dazu müssen Sie nur 2 natürliche Zitronen quetschen und, wenn Sie es süßer mögen, etwas Stevia oder Honig hinzufügen.

Idealerweise nehmen Sie es am Vormittag oder am Nachmittag, um Ihren Appetit zu stillen und vermeiden Sie zu hungrig zu Mittag oder zu Abend zu essen. Sie sollten nicht mehr als 2 Gläser pro Tag einnehmen, da diese Frucht sehr sauer ist und Magenschmerzen verursachen kann, wenn Sie Ihre Dosis überschreiten.

In diesem anderen Artikel finden Sie andere Möglichkeiten, um Gewicht mit Zitrone zu verlieren .

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

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