Hausmittel für Nachtschweiß

Übermäßiges nächtliches Schwitzen ist ein Zustand, der eine Folge sehr unterschiedlicher Ursachen sein kann, von der Umgebungstemperatur oder der Kleidung, die verwendet wird, bis zu medizinischen Bedingungen, wie Hyperhidrose, Hormonstörungen, Veränderungen des Nervensystems, Diabetes, Herzprobleme, andere. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, den verursachenden Faktor zu identifizieren und in den Händen eines Spezialisten zu sein, wenn eine spezifische Behandlung benötigt wird, die hilft, das Schwitzen zu kontrollieren und die anderen damit verbundenen Symptome zu lindern.

Im Folgenden zeigen wir einige natürliche Heilmittel, die Schwitzen in der Nacht reduzieren können und Ihre Ruhe bevorzugen, aber in keinem Fall sollten diese die vom Arzt verordneten Behandlungen ersetzen.

Eines der besten Hausmittel für Nachtschweiß, an die Sie sich wenden können, ist eine Infusion, die mit einer therapeutischen Pflanze hergestellt wird, die als eine gute Reduzierung des Schweißes wirkt und die Aktivität der Schweißdrüsen reguliert. Unter denen, die bessere Ergebnisse bieten, sind die folgenden:

• Salbei-Infusion: Durch ihren Gehalt an Phytoöstrogenen reguliert sie die Körperwärme und reduziert die Aktivität der Schweißdrüsen. Es ist die am meisten empfohlene Pflanze gegen Hitzewallungen und Schweißausbrüche während der Menopause .
• Infusion von Rotklee: Es ist ausgezeichnet, Hyperhidrose zu behandeln und Episoden von übermäßigem Nachtschwitzen dank der Isoflavone zu bekämpfen, die es enthält.
• Linden-Infusion: Seine entspannenden und beruhigenden Eigenschaften sind perfekt, um Stress abzubauen und die Versöhnung im Schlaf zu fördern, besonders in jenen Nächten, in denen Sie aufgrund von Schwitzen und Hitze nicht schlafen können.

Nehmen Sie eine oder zwei Tassen dieser Infusionen pro Tag, trinken Sie die letzten, bevor Sie schlafen gehen, um alle Vorteile zu nutzen und übermäßiges Schwitzen zu reduzieren.

Zusätzlich zu den oben genannten Infusionen, gibt es zwei natürliche Öle, die eine große Hilfe sein können, wenn das Ziel ist Nachtschweiß zu stoppen und andere damit verbundene Symptome zu lindern. Das erste ist das Nachtkerzenöl , das sehr reich an Omega-6-Fettsäuren ist und es daher schafft, Hitzewallungen zu lindern und Schweißausbrüche nachts zu kontrollieren. Aber das ist nicht alles, Frauen in den Wechseljahren können sehr von ihren Eigenschaften profitieren, da dieses Öl hilft, mit anderen üblichen Symptomen dieses Stadiums , wie vaginale Trockenheit, Müdigkeit, Reizbarkeit und Nervosität fertig zu werden.

Das zweite Öl, auf das wir uns beziehen, ist Leinöl , das aus Leinsamen extrahiert wird. Es enthält hohe Dosen von Omega 3, Omega 6 und Ballaststoffen, Bestandteile, die Nachtschweiß reduzieren. Darüber hinaus hat es Lignane, die Verbindungen sind, die das Gleichgewicht der Östrogenspiegel im Körper bevorzugen, so ist es auch ein großes Heilmittel gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren.

In diesem Fall empfehlen wir Ihnen, zu einem Kräutersammler oder einem Geschäft, das auf den Verkauf von Naturprodukten spezialisiert ist, zu gehen und einige dieser Öle in Form von Perlen zu erwerben und sie gemäß den in der Dosis angegebenen Anweisungen zu nehmen. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren.

Wenn es nachts zu übermäßigem Schwitzen kommt, ist es auch wichtig, die tägliche Ernährung zu reparieren, vor allem in den Nahrungsmitteln, die vor dem Schlafengehen konsumiert werden, da es viele gibt, die die Körpertemperatur erhöhen und Schwitzen und Hitze verstärken können.

Zu den am meisten empfohlenen Lebensmitteln, um das Schwitzen zu reduzieren , ist Soja , da dieses Gemüse Isoflavone enthält, die die Funktion von Östrogen im Körper nachahmen und daher hilft, Hitzewallungen, die in den Wechseljahren auftreten, zu reduzieren. Auf der anderen Seite zeichnen sich Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind, ab , da es für das reibungslose Funktionieren vieler Organe wichtig ist und die Häufigkeit von Nachtschweiß und eisenreichen Lebensmitteln wirksam reduziert, da ein Mangel an diesem Mineral besteht Es könnte Hitzewallungen und Hitzewallungen verstärken.

Im Gegensatz dazu sollten Sie vermeiden, nachts zu essen, die die Körpertemperatur erhöhen, sehr scharfe Speisen, stark gewürzte Speisen, jodhaltige Lebensmittel , Koffein und Alkohol.

Hamamelis ist eine Pflanze mit adstringierenden Eigenschaften, die hilft , übermäßiges Schwitzen zu reduzieren , zusätzlich zu ermöglichen, dass Sie die Haut erfrischen und reinigen, wenn Sie ein Übermaß an Schweiß spüren. Eine gute Option ist, Hamamelis in einem Kräuterkundigen zu kaufen und es bei Bedarf durch den Körper anzuwenden.

Auf der anderen Seite ist es auch möglich, eine Infusion mit den getrockneten Blättern der Pflanze vorzubereiten und sie ein- oder zweimal am Tag zu nehmen, um die Wirkungen zu bemerken.

Erfrischung des Körpers vor dem Einschlafen kann helfen, die Intensität von Nachtschweiß zu reduzieren und zusätzlich einen großen Zustand des Wohlbefindens und der Entspannung zu bieten. Es ist zum Beispiel ratsam, ein Bad mit warmem Wasser oder bei Raumtemperatur zu nehmen, um Giftstoffe zu beseitigen, die Körpertemperatur zu senken und die heiße Haut zu entlasten.

Eine weitere sehr empfehlenswerte Option, um übermäßiges Schwitzen während des Schlafes zu bekämpfen, besteht darin, dem Bad aus warmem Wasser ein wenig rotes Tonpulver hinzuzufügen, da dieses die Fähigkeit besitzt, alle Giftstoffe des Körpers zu absorbieren und die Entspannung des Nervensystems zu fördern. Sie können dieses Produkt in Herbalists oder Fachgeschäften im Verkauf von Naturprodukten finden.

Zusätzlich zu all dem, laden wir Sie ein, natürlichere Behandlungen zu entdecken, indem Sie den Artikel Home Remedies für übermäßiges Schwitzen konsultieren.

• Behalten Sie eine angemessene Temperatur im Schlafzimmer und belüften Sie den Raum täglich, so dass es eine gute Luftzirkulation gibt.
• Trage lose, lockere und atmungsaktive Kleidung zum Schlafen.
• Halten Sie Wasser immer zur Hand, um zu hydrieren und zu erfrischen.
• Machen Sie täglich Sport und wenn möglich am späten Nachmittag, denn die körperliche Betätigung ist auch eine Möglichkeit, sich zu entspannen und die Probleme des übermäßigen Schwitzens zu reduzieren.
• Bekämpfen Sie den täglichen Stress durch entspannende Aktivitäten.
• Behalten Sie ein ausgewogenes Gewicht und kümmern Sie sich um Ihre Ernährung, denn Übergewicht macht Sie anfälliger für nächtliche Schweißausbrüche.

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

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