Ausdruckslinien können ein Gesicht mit gesunder Haut im Alter erscheinen lassen. Sie können Frucht der Zeit sein, und deshalb müssen wir sie akzeptieren; aber in vielen Fällen sind sie eine Manifestation des täglichen Stresses. Obwohl es schwierig ist, sie vollständig zu beseitigen, ist die Wahrheit, dass wir mit einer Routine von Gesichtsübungen zusammen mit einer guten Hydratation dazu beitragen können, diese unschönen Falten zu minimieren. In einwie.com erklären wir im Detail, was die besten Übungen gegen Expressionslinien sind .
Wir müssen von der Idee ausgehen, dass wir für eine gesunde Haut viel Wasser trinken müssen. Bevor wir beginnen, die Übungen zu machen, um die Ausdruckslinien zu reduzieren , müssen wir das gesamte Gesicht und den ganzen Hals hydratisieren .
Wir werden auf der Stirn beginnen. In diesem Bereich des Gesichts sind viele der durch Stress verursachten Falten konzentriert. Die am besten geeignete Übung ist, die Position für fünf Sekunden zu runzeln und zu halten, um in die natürliche Position zurückzukehren. Auf diese Weise werden wir die Muskeln entspannen, die sich zusammenziehen, wenn wir sehr konzentriert oder sogar wütend sind.
Um die Ausdruckslinien , die sich um die Augen bilden, zu vermeiden , können wir eine sehr einfache Übung machen, indem wir uns mit zwei Fingern der Hand helfen. Wir werden sie benutzen, um sie auf die Augenlider zu legen, mit geschlossenen Augen und leichten Druck. Zu der Zeit werden wir versuchen, die Augenbrauen zu heben.
Am Ende werden wir die Augenlider sanft massieren und nach außen strecken.
Schon für die Wangen ist eine der besten Übungen, um Mimikfalten zu vermeiden, die Luftwangen zu füllen und sie für ein paar Sekunden so zu halten, dann die Luft nach und nach freizugeben. So werden wir diesen Bereich des Gesichtes strecken, der sehr müde und gealtert aussieht, wenn er schlaff ist.
Speziell für den oberen Bereich der Wange können wir folgende Übung machen . Bei geschlossenem Mund, aber ohne großen Druck, versuchen wir alternativ zuerst die linke Seite und später die rechte Seite des Mundes zu heben.
Um den unteren Teil der Wangen bei geschlossenem Mund zu bearbeiten, versuchen wir ein möglichst breites Lächeln zu machen. Mit diesen einfachen Gesten werden wir neben dem Doppelkinn dazu beitragen, die Ausdruckslinien im Wangenbereich zu reduzieren .
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