Eine Strömung ist in den Vereinigten Staaten sehr angesagt ist die Sixpack, die Pralinen, die einige in den Bauch haben, um dies nennen sie Sixpack oder Pack von sechs. Um einen ausgeprägten und starken Bauch zu bekommen, sollten Sie viele Übungen machen und jeden Moment des Tages nutzen, um Sport zu treiben, ein guter Platz ist das Sofa zu Hause. Zögere nicht, die Reihe von Übungen zu machen, die wir dir in diesem Video beim Fernsehen zeigen.
Die Übungen sind 6 Wiederholungen von 20 mit 10 Sekunden Pause zwischen Bauchmuskeltraining und Übung. Diese Bauchmuskelübungen ermöglichen Ihnen, Ihre unteren Bauchmuskeln, seitlichen Bauchmuskeln und oberen Bauchmuskeln zu trainieren.
Sie benötigen:
