Sich über sich selbst zu fühlen ist wichtig, um glücklich zu sein und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Ebenso hilft es uns, mit unseren Mitmenschen besser zu sein und unser Wohlbefinden zu infizieren. Durch kleine Aktionen können wir große Erfolge erzielen, die es uns ermöglichen, uns positiv zu entwickeln. In diesem Artikel eines Como bieten wir Ihnen 10 Tipps, um sich besser zu fühlen.
Genieße die Gegenwart
Sie müssen jedes Detail nutzen, das Ihnen das Leben bietet, vom kleinsten bis zum größten, vom Aufwachen bis zum Einschlafen.
Verwalten Sie Ihre Zeit
Um glücklicher zu sein und sich besser zu fühlen, müssen Sie einen gleichen Teil Ihrer Zeit verbringen. Lass keinen einzigen Aspekt deines Lebens, wie Arbeit, all die Stunden monopolisieren und drücke dich aus.
Sei positiv
Es zeigt, dass negative Emotionen der Gesundheit schaden, während positive Emotionen helfen, sich zu heilen und sich besser zu fühlen. Glückliche Menschen ergreifen Maßnahmen, um schädliche Emotionen zu kontrollieren, lassen Sie sich von der Wut nicht aus Ihrer Box nehmen.
Zeit mit dir verbringen
Ihre Freunde, Ihr Partner, Ihre Verwandten … sind diejenigen, die wissen, wie Sie sich besser fühlen und mit wem Sie die meiste Zeit verbringen sollten. Neben Spaß und Spaß mit ihnen sind diese Menschen diejenigen, die Ihnen helfen werden, die Wellen des Lebens zu überwinden.
Zeigt Freude
Bestimmte Experimente bestätigen, dass diejenigen, die lächeln, dazu neigen, sich glücklich zu fühlen, da die Gesichtsmuskeln, die in das Lächeln eingreifen, Empfindungen des Wohlbefindens erzeugen. Lächeln ist einfach und ein anziehendes Lächeln kann sehr beruhigend sein.
Lass dich von der Faulheit nicht erwischen
In Ihrer Freizeit und Freizeit, nicht vor dem Fernseher zerquetschen. Machen Sie Aktivitäten, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Fähigkeiten zu nutzen, Spaß zu haben und glücklicher zu sein.
Übung
Aerobes Training ist ein Gegenmittel gegen Verzweiflung und Angst , da es Ihnen hilft, Adrenalin herunter zu laden und sich gut zu fühlen. Üben Sie den Sport, den Sie am liebsten mögen, einzeln oder im Team.
Ruhe
Auf der anderen Seite sollten Sie auch etwas Zeit für sich selbst reservieren, in der Sie sich ausruhen und entspannen können. Nehmen Sie ein entspannendes Bad, gönnen Sie sich eine Massage oder verwöhnen Sie sich und besuchen Sie ein Spa. Entspannung ist wichtig, um sich jederzeit gut und fit zu fühlen.
Ängste und Stress anderer vermeiden
Um sich besser über sich selbst zu fühlen, wird es notwendig sein, sich von diesen Problemen oder Problemen fernzuhalten, an denen Sie nicht beteiligt sind.
Akzeptiere deine Fehler und verbessere deine Tugenden
Und vergiss niemals, dass jede Person Defekte hat, von denen die meisten korrigiert werden können, sowie eine Unendlichkeit von Tugenden. Bring das Gute heraus, das dich charakterisiert, und versuche zu ändern, was du nicht gut machst.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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