Die vibrierende Plattform ist zu einer der beliebtesten Maschinen geworden, um Muskeln zu kräftigen, Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren. Das heißt, dass es nicht nur rein sportlicher Verwendung ist, sondern heute weit verbreitet ist, um unsere Figur zu formen und ein attraktiveres Aussehen zu erreichen. In diesem Artikel von Wie wir Ihnen im Detail sagen, welche Vorteile die vibrierende Plattform bietet, bietet sie ein gutes Training, das in gewissem Maße hilft, Ergebnisse mit weniger Aufwand zu erzielen.
Einer der Vorteile der Vibrationsplattform ist, dass sie dank der erzeugten Vibrationen einen bedeutenden Kalorienaufwand ermöglicht , da sie sowohl auf die Muskeln als auch auf die Fettpolster unseres Körpers einwirkt. Wenn wir unser Training auf der Vibrationsplattform mit einer ausgewogenen Ernährung und wenig Fett kombinieren, ist es möglich, das Gewicht zu reduzieren und die Muskelmasse zu erhöhen.
Außerdem kann die vibrierende Plattform ein großer Verbündeter sein, um Cellulite und Flüssigkeitsretention zu bekämpfen . Seine Vibrationen und Massageprogramme sorgen für eine innere Wärme, die die Cellulite beeinflusst, sie bewegt und die Fettzellen beseitigt. Auf diese Weise gewinnt Ihre Haut an Festigkeit und Geschmeidigkeit.
Ein weiterer seiner größten Vorteile ist die Verbesserung der Blutzirkulation . Es erzeugt einen größeren Beitrag von Sauerstoff zu den Zellen des Körpers und ist ein gutes Mittel, um Muskel-, Gelenkbeschwerden zu lindern, die Schwere und das Gefühl von müden Beinen zu bekämpfen.
Und natürlich ist die vibrierende Plattform hervorragend, um die körperliche Verfassung zu verbessern, die Muskeln des Körpers zu kräftigen und zu stärken . In der Tat ist die vibrierende Plattform für viele Athleten eine großartige Ergänzung, um Muskelgruppen wie Oberschenkel, Zwillinge, Gesäß, Bauchmuskeln usw. zu härten und zu bearbeiten.
Zu den wichtigsten Vorteilen der Vibrationsplattform gehört die mit der kardiovaskulären Gesundheit verbundene . Es wurde klinisch gezeigt, dass die Verwendung dieser Maschine den Cholesterinspiegel im Blut sowie Triglyceride , die von der Nahrung kommen, die wir konsumieren, reduziert. In dieser Linie ist es auch vorteilhaft, altersbedingte Krankheiten zu verhindern, da es die Knochen stärkt, ohne in jedem Fall die Gelenke zu schädigen.
Wie wir sehen können, hat das Vibrationstraining, das die Vibrationsplattform bietet, mehrere Vorteile für den Organismus und mit Sitzungen von 10 Minuten pro Tag genügt es, seine Auswirkungen zu bemerken und unser allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Um Gewicht mit der vibrierenden Plattform zu verlieren, ist es wichtig, dass Sie einige spezifische Aspekte berücksichtigen, wie:
- Es kann kein Ersatz für dein tägliches Training sein
- Sie müssen maximal 3 Tage pro Woche und mit eingestreuten Tagen trainieren
- Nicht alle vibrierenden Plattformen sind gleich wirksam
- Sie sollten Ihr Training mit einer ausgewogenen Ernährung und kalorienarm ergänzen, wenn Sie abnehmen wollen
In diesem Artikel erklären wir Ihnen im Detail, wie Sie mit der vibrierenden Plattform Gewicht verlieren .
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