Quelle: otramedicina.imujer.com Eine gute Körperhaltung , zusätzlich zu unserem Image, ist wichtig, um eine gute Gesundheit zu erhalten, Probleme und Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen zu vermeiden. Körperliche Betätigung ist der Schlüssel zur Verbesserung unserer Körperhaltung , da sie uns hilft,… Continue Reading
Quelle: www.foroatletismo.com Die Stärkung der Lendenwirbelsäule ist die beste Option, um die Schmerzen in diesem Bereich des Körpers zu vermeiden, die leider sehr häufig sind. Wenn wir Sit-Ups ausführen, ist es außerdem fast unerlässlich, auch die Lendenwirbelsäule zu trainieren ,… Continue Reading
Quelle: www.eleconomista.es Die Sehnen sind die Basis, auf der sich unsere Muskeln ansiedeln, daher sind sie beim Training besonders wichtig, da sie einem starken Druck ausgesetzt sind. Um also Verletzungen dieser Fasern und der Muskeln bei intensiver körperlicher Aktivität zu… Continue Reading
Quelle: bossa.mx Um ein Knirschen in Einklang zu bringen, bedarf es ständiger Arbeit. Es gibt viele Möglichkeiten Crunches zu machen und einer von ihnen ist mit dem TRX . Wenn Sie in Suspension arbeiten, werden Sie effektiver in Ihren Übungen,… Continue Reading
Kurzhanteln sind sehr vielseitige Werkzeuge, mit denen Sie verschiedene Körperteile einschließlich der Arme formen können. Übungen für die oberen Extremitäten mit den Hanteln , die als Last wirken, machen die Muskeln anstrengender, so dass Sie sie schneller straffen. Auf einwie.com… Continue Reading