Wenn Sie laufen, um Gewicht zu verlieren, müssen Sie für mindestens 40 Minuten laufen jedes Mal, wenn Sie joggen gehen. Daher ist es vorzuziehen, dass Sie ein entspannteres Tempo setzen, um mehr Zeit zum Laufen zu haben, anstatt schneller zu… Continue Reading
Wenn Sie schneller laufen wollen, sollten Sie ein Training mit kurzen und intensiven Rennen machen und auch Übungen durchführen, bei denen Sie die Muskeln stärken, die Ihnen helfen werden, sich selbst zu drücken und während des Rennens Schritt zu halten.… Continue Reading
Jogging gilt als der beste aerobe Sport für Herz-Kreislauf-Gesundheit und für die Verbrennung von Kalorien. Viele Menschen joggen 5 oder 10 Kilometer am Tag, sie sind motiviert zu wissen, dass sie ein neues Ziel erreicht haben, sie lieben es, sich… Continue Reading
In diesem Video, wie man eine Zumba-Klasse sehen kann, mit der man abnehmen kann, erklärte Professor Lucia Medina von der Schule von u! Dance in Barcelona. Zweifellos ist Zumba eine ideale Art des Tanzes geworden, um fit zu werden und… Continue Reading
Lernen Sie mit diesem Video, wie Sie Zumba von zu Hause aus tanzen und auf einfache Weise den Anweisungen von Lucia Medina, Lehrerin bei u! Dance, folgen , der besten Schule, um diese Disziplin zu erlernen. Wenn Sie die Klasse… Continue Reading