Quelle: top10.de Laufen ist eine gute Aktivität, um Gewicht zu verlieren , aber Sie müssen es in einer gut geplanten Weise tun und kombinieren Sie es mit einer gesunden Ernährung, um unerwünschte Effekte zu vermeiden. Sie müssen realistische Ziele in… Continue Reading
Einen flachen Bauch zu haben ist ein Ziel, das Sie erreichen können, wenn Sie Maßnahmen aus zwei Bereichen ergreifen: Ernährung und Bewegung. Wenn Sie eine Frau sind, unweigerlich die Tage vor der Periode, wird Ihr Bauch leicht wölben, aber Sie… Continue Reading
Quelle: picdesktop.net Glutamin ist ein Rückgewinnungselement, das der Körper natürlich produzieren kann, wenn es als notwendig erachtet wird, aber Sie können es auch in Form eines Ergänzungsmittels einnehmen, wenn Sie nach einer harten Trainingseinheit einen optimalen Zustand beibehalten müssen. Darüber… Continue Reading
Quelle: www.womenshealthmag.com Sobald Sie Crossfit begonnen haben, kommt das Schwierigste: Verbesserung der Leistung in einer Sportart, die sich im Wesentlichen durch die hohe Intensität der Trainingseinheiten auszeichnet. Mit einer guten Gestaltung Ihres Tagesablaufs und einer guten Technik sind Sie auf… Continue Reading
Quelle: gonzalolopez.net Wenn Sie wie üblich einen Lauf machen, ist es wichtig, einer Reihe von Tipps zu folgen, um eine Überlastung der Knöchel zu vermeiden, die Gelenke, die neben den Knien am meisten in der Ausübung eines starken Sportes wie… Continue Reading