Quelle: hardnewscafe.usu.edu Zumba ist eine Form der Fitness, die in den späten 90ern in Kolumbien geboren wurde und, nachdem sie in den Vereinigten Staaten gefegt wurde, stark in den spanischen Fitnessstudios angekommen ist, wo immer mehr Menschen diesen Klassen beitreten.… Continue Reading
Die Dehnung ist eine der Fitnessmodalitäten, die in der Kategorie der entspannenden Aktivitäten enthalten sind . Sein Hauptziel ist es, die Person, die es trainiert, die Elastizität ihrer Muskeln zu verbessern, weshalb sie eine Reihe von Dehnungen und Dehnungen durchführen… Continue Reading
Willst du abnehmen ? Um jene Liebeshände zu entfernen, die Sie so sehr stören, gibt es kein anderes Geheimnis als eine ausgewogene Ernährung, aber auch körperliche Bewegung, die uns hilft, die überschüssigen Kalorien in unserem Körper in Form von gesättigten… Continue Reading
Quelle: www.womenshealth.es Laufen ist eine Sportart, mit der wir mehr Kalorien verbrennen und Körperfett reduzieren können . Neben einer ausgewogenen Ernährung ist körperliche Bewegung wichtig, um fit zu sein und unsere Figur zu definieren. Wir müssen uns darüber im Klaren… Continue Reading
Bauchmuskelübungen stammen aus der Forschung von Dr. Marcel Caufriez, der folgerte, dass traditionelle Übungen unter bestimmten Umständen zu Problemen wie Harninkontinenz oder sexueller Dysfunktion führen könnten. Somit ist das Ziel der hypopressiven Bauchmuskeln das gleiche wie das der traditionellen: den… Continue Reading