Sowohl wenn wir Sport treiben, als auch wenn wir übergewichtig oder fettleibig sind, sind die Knie in der Regel die Gelenke, die am stärksten betroffen sind durch den Aufprall oder die zusätzlichen Kilos. Dieser Bereich muss einen Teil des Körpergewichts… Continue Reading
Einer der größten Vorteile von Fitness ist, dass wir es in der Privatsphäre des Hauses praktizieren können, ohne das Geld in einem Fitnessstudio auszugeben oder zum Sport zu bewegen. Getont und schöne Beine können eine einfache Aufgabe sein, wenn Sie… Continue Reading
Quelle: picstopin.com Der TRX ist ein Werkzeug, mit dem Sie viele Übungen in Suspension durchführen können . Es ist sehr nützlich, die verschiedenen Muskelgruppen der Beine zu bearbeiten und sowohl die Hände als auch die Füße in die Griffe zu… Continue Reading
Quelle: www.foroatletismo.com Wenn wir von Ischias sprechen, beziehen wir uns auf die Gruppe der ischiokruralen Muskeln , die sich im hinteren Teil des Oberschenkels befinden. Sie beteiligen sich an der Bewegung der Hüftextension und der Knieflexion, mit der wir eine… Continue Reading
Lernen Sie mit Xavi und Marcel de Wellness Place Übungen in Suspension, in diesem Fall erhalten Sie einen interessanten Muskeltonus . Die Übungen in Suspension sind sehr modisch, da sie Ihnen ermöglichen, Ihre Muskeln sehr intensiv zu trainieren. In diesem… Continue Reading