Ob Sie abnehmen möchten oder ein gesünderes Leben genießen möchten, ist das langsamere Essen der empfohlene Weg, um es zu erreichen. Bei langen Mahlzeiten, die mindestens 20 Minuten dauern, tragen wir dazu bei, dass wir einen besseren Verdauungsprozess haben und… Continue Reading
Binge-Essen bezieht sich auf den übermäßigen, ängstlichen und unkontrollierten Konsum von viel von einem oder mehreren Lebensmitteln, um Hunger zu beseitigen oder Angst zu reduzieren. Es ist richtig, dass dieses Verhalten in zeitlicher Hinsicht kein großes Risiko für die Gesundheit… Continue Reading
Vitamin B12 wird in der Leber gespeichert und ist essentiell für unseren Stoffwechsel, die Bildung von roten Blutkörperchen und für die Aufrechterhaltung des zentralen Nervensystems. Dieses Vitamin ist nur in Lebensmitteln tierischen Ursprungs wie Fisch, Leber und Rindfleisch enthalten, Gemüse… Continue Reading
Das Essen ist eine der größten Freuden des Lebens, aber es ist noch besser und gesünder für unseren Körper, wenn wir es mit Nahrungsmitteln tun, die ein wahres Sättigungsgefühl erzeugen und gleichzeitig die Nährstoffe liefern, die unser Körper braucht, um… Continue Reading
Wir haben immer gehört, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, aber jetzt ist es in Mode gekommen, Sportfasten zu betreiben und es gibt sogar Leute, die Diäten folgen, in denen es kein Frühstück gibt. Diese Art von… Continue Reading