Der Ellipsentrainer ist einer der gefragtesten Geräte in Fitnessstudios und das aus gutem Grund. Die Arbeit in dieser Maschine ermöglicht es uns, die Zeit, die wir trainieren, zu optimieren, da wir in kurzer Zeit eine Menge Kalorien verbrennen , Arme… Continue Reading
Quelle: healthyliving.azcentral.com Natürlich gibt es Menschen, die mehr elastische Muskeln haben als andere, ohne dafür Übungen machen zu müssen. Aber diese Funktion kann auch mit einer Reihe von Aktivitäten erreicht werden, die wir mit Konstanz durchführen müssen. Es macht wenig… Continue Reading
Quelle: ullahoy.es Musik ist ein Schlüsselelement in der Übungspraxis und kann, wenn es angemessen ist, uns helfen, mehr Zeit mit körperlicher Aktivität zu verbringen. Genauso haben wir Schwierigkeiten, den richtigen Rhythmus zu erreichen, wenn uns die Klangbegleitung nicht gelingt. Musik… Continue Reading
Quelle: www.foroatletismo.com Die Stärkung der Lendenwirbelsäule ist die beste Option, um die Schmerzen in diesem Bereich des Körpers zu vermeiden, die leider sehr häufig sind. Wenn wir Sit-Ups ausführen, ist es außerdem fast unerlässlich, auch die Lendenwirbelsäule zu trainieren ,… Continue Reading
Quelle: www.eleconomista.es Die Sehnen sind die Basis, auf der sich unsere Muskeln ansiedeln, daher sind sie beim Training besonders wichtig, da sie einem starken Druck ausgesetzt sind. Um also Verletzungen dieser Fasern und der Muskeln bei intensiver körperlicher Aktivität zu… Continue Reading