Quelle: http://bienestarymuchomas.blogspot.com.es Übungen für Arme ohne Gewichte zu machen ist sehr einfach. Sie können das Gewicht Ihres Körpers oder eines Teils davon verwenden, um die verschiedenen Muskeln der oberen Extremitäten zu trainieren. Wenn Sie dem von uns vorgeschlagenen Übungsablauf folgen,… Continue Reading
Quelle: sportize.me Kraftübungen für Arme ermöglichen Ihnen, die Kraft der oberen Gliedmaßen dank der Entwicklung Ihrer Muskelgruppen zu erhöhen. Am effektivsten sind solche, die mit einem Widerstand, entweder mit Hanteln oder mit einem anderen Instrument durchgeführt werden. Damit Sie in… Continue Reading
Quelle: Übungenconpesas.es Die Ausübung der schrägen Bauchmuskeln ermöglicht es Ihnen, einen Teil Ihrer Bauchmuskeln zu formen, von denen das Aussehen Ihrer Taille in hohem Maße abhängt. Während viele Männer diese Muskeln gerne markieren, sollten Frauen auch mit ihnen arbeiten, um… Continue Reading
Quelle: bienestar.doctissimo.es Trainieren Sie die Unterarme zu Hause in Single und Sie können beide mit einem Paar Hanteln ohne zusätzliches Werkzeug helfen. Für den Fall, dass Sie keine Gewichte in Ihrem Haus haben, können Sie sie immer durch ein paar… Continue Reading
Quelle: vitaminasport.bg Lernen, den Bizeps zu Hause zu trainieren, gibt Ihnen die Mittel, um diese Armmuskeln ohne die Notwendigkeit von Geräten arbeiten zu können. In Ermangelung von Gewichten können Sie volle Wasserflaschen oder ein anderes schweres Objekt verwenden, dessen Form… Continue Reading