Die Pilates-Methode ist eine Form des Trainings, die darauf basiert, die Muskeln zu tonen, ohne dabei ihr Volumen zu erhöhen. Letzteres ist ein Aspekt, der besonders Frauen beunruhigt. Wir empfehlen Ihnen, diesen Artikel zu lesen, um den Unterschied zwischen Muskelaufbau… Continue Reading
Die Pilates- Methode ist sehr weit verbreitet und jeden Tag gibt es mehr Menschen, die es zu üben beginnen, mit dem Ziel, ihre Muskeln zu straffen, ohne Körpervolumen zu gewinnen. Obwohl das Zentrum der Pilates der Bauch ist, können Sie… Continue Reading
Während der Schwangerschaft erfährt der Körper erhebliche Veränderungen, insbesondere im Bereich von Bauch und Becken. Aus diesem Grund kann die Pilates-Methode ein guter Partner werden, um den Körper schwangerer Frauen zu kräftigen. Es ist falsch, körperliche Aktivität während dieser Zeit… Continue Reading
Der Ball Fitball (Fitnessball) ist ein Gerät, das hauptsächlich in der Pilates-Technik verwendet wird und uns hilft, die meisten Bodybuilding-Übungen zu intensivieren. Es wird normalerweise verwendet, um den Bereich der Bauchmuskeln zu bearbeiten und den Beckenbereich intern zu stärken, weshalb… Continue Reading
Das Bosu ist ein Gerät in der Pilates-Methode , die aus Halbkugel oder Halbkugel besteht. Bosu, das von “beiden Seiten nach oben” kommt, bedeutet “beide Seiten nach oben”; das heißt, wir können es mit der Hemisphäre nach oben oder unten… Continue Reading