Proteine sind eines der Grundelemente unserer Ernährung. Auf der Suche nach proteinreichen Lebensmitteln gibt es Alternativen zu den klassischen Proteinshakes auf Basis einer natürlichen Ernährung. Je nach den Lebensmitteln, aus denen sie besteht, können Sie in einer Diät zwischen Proteinen… Continue Reading
Die Abwesenheit von Jod in der Nahrung ist ein Gesundheitsproblem, und jodiertes Salz war die erste Lösung für dieses Problem. Jod ist ein essentielles Mineral für den Körper. Seine Vorteile sind hauptsächlich mit der hormonellen Aktivität verbunden, zum Beispiel verhindert… Continue Reading
Eisen ist eines der grundlegenden Mineralien für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers. Ein Defizit könnte daher schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben. Darüber hinaus ist Eisen einer der am meisten erforschten und bekanntesten Nährstoffe sowie eines der häufigsten Spurenelemente beim… Continue Reading
In diesem Artikel werden wir erklären, welche die kalziumreichsten Lebensmittel sind, seltsamerweise ist es nicht die Milch, wie Sie vielleicht denken. Die empfohlene Kalziumaufnahme pro Tag bei Erwachsenen im Alter von 20 bis 50 Jahren beträgt 1.000 mg pro Tag.… Continue Reading
Viele Menschen haben Probleme beim Einschlafen und Ausruhen während der Nacht. Es gibt viele Faktoren, die dieses Problem verursachen können, wie Stress oder Nervosität; Aber was auch immer die Ursache ist, der Mangel an Schlaf wird für die Leidenden zu… Continue Reading