Um Muskeln aufzubauen, reicht es nicht aus, nur sieben Tage die Woche ins Fitnessstudio zu gehen: Ihr Trainingsprogramm muss durch eine ausgewogene Ernährung ergänzt werden, in der Sie die Muskeln stärken . Zusätzlich zu Proteinen gibt es viele andere Nahrungsmittel,… Continue Reading
Wassermelone ist eine köstliche und erfrischende Frucht, die wir normalerweise besonders in den Sommermonaten konsumieren. Ihr hoher Wassergehalt und ihre geringen Kalorien machen sie zu einer idealen Alternative, um uns einen süßen Geschmack zu verleihen, ohne sie zu übertreiben. Aber… Continue Reading
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist nicht nur wichtig, um unseren Körper mit dem richtigen Gewicht zu halten, sondern ist auch wichtig, um die Gesundheit unseres Körpers zu gewährleisten, so dass Sie alle notwendigen Prozesse für unser Wohlbefinden auf normale… Continue Reading
Jod ist ein sehr wichtiges Mineral, um uns gesund zu erhalten, daher ist es wichtig, es in ausreichendem Maße in unserer Ernährung zu konsumieren. Ihr Mangel kann bei Kindern zu Hirnschäden sowie bei Erwachsenen zu gesundheitlichen Problemen führen, die zu… Continue Reading
Nach dem Eisen ist Zink das zweite Spurenelement mit der höchsten Konzentration in unserem Körper, obwohl es möglich ist, ein Defizit zu haben, wenn wir es durch unsere Ernährung nicht richtig essen. Sein Mangel verursacht wichtige gesundheitliche Probleme, insbesondere aufgrund… Continue Reading