Es scheint eine Lüge zu sein, aber wir sollten nicht darüber nachdenken, dass wir im Winter auch rennen und rennen können , denn das Training sollte konstant sein, wenn wir fit bleiben und unsere tägliche Marke Stück für Stück überwinden… Continue Reading
Bewegung ist eine der nützlichsten Aktivitäten für unseren Körper und unseren Geist . Es hilft uns, in Form zu sein, den Widerstand unserer Muskeln und Knochen zu erhöhen, den Stoffwechsel zu beschleunigen , Muskeln zu stärken und die Durchblutung zu… Continue Reading
Unter den vielen Sportübungen , die heute für den eigenen Körper ausgeführt werden, wie zum Beispiel Laufen, nimmt auch die Fitness einen wichtigen Platz ein. Die Fähigkeit , Körper und Atmung gut zu halten, ist fundamental und viele Fitnessdisziplinen können… Continue Reading
Fit zu bleiben ist ein Ziel, das wir alle haben, obwohl es für einige zu einer echten Obsession werden kann. Aktivitäten wie Laufen oder Fitness gehören zu den angesagtesten Sportarten, die heutzutage für unseren Körper sorgen. Aber viele Leute versuchen,… Continue Reading
Die Krämpfe sind lästige schmerzhafte Symptome, die durch die intensive und anhaltende Kontraktion einiger Muskeln bewiesen werden und die im Verlauf einer heftigen Übung oder in der Nacht auftreten können. Eine abrupte, plötzliche und energetische Bewegung oder eine ungewöhnliche Position… Continue Reading