Quelle: www.foroatletismo.com Die Stärkung der Lendenwirbelsäule ist die beste Option, um die Schmerzen in diesem Bereich des Körpers zu vermeiden, die leider sehr häufig sind. Wenn wir Sit-Ups ausführen, ist es außerdem fast unerlässlich, auch die Lendenwirbelsäule zu trainieren ,… Continue Reading
Quelle: www.eleconomista.es Die Sehnen sind die Basis, auf der sich unsere Muskeln ansiedeln, daher sind sie beim Training besonders wichtig, da sie einem starken Druck ausgesetzt sind. Um also Verletzungen dieser Fasern und der Muskeln bei intensiver körperlicher Aktivität zu… Continue Reading
Quelle: usafootball.com Verletzungen sind eine der größten Ängste eines jeden Athleten und eine der ersten Ursachen, die dazu führen, dass wir aufhören zu trainieren. Im Fitnessstudio können wir während des Trainings einige einfache Richtlinien befolgen und eine Reihe von Vorsichtsmaßnahmen… Continue Reading
Quelle: runfitners.com Die Hauptursache der Tendinitis , die Sehnen zu überanstrengen. Wenn wir uns also erholt haben und umschulen können , müssen wir das Tempo ändern, damit es nicht wieder passiert. Darüber hinaus müssen wir berücksichtigen, dass wir diese Krankheit… Continue Reading
Quelle: www.fitnessonline.com.ar Der Gebrauch des Medizinballs geht zurück in die fünfziger Jahre. Es wurde bei der Rehabilitation von Verletzungen und bei Menschen mit orthopädischen Problemen eingesetzt. Derzeit ist seine Verwendung weit verbreitet und hat sogar zu Sportarten wie der Spherodynamik… Continue Reading