Quelle: atletasmaster.com.ar Ein Halbmarathon umfasst eine Strecke von 21.097 km, die in der Regel auf 21 km gerundet wird, eine wichtige körperliche Herausforderung, die eine angemessene Ausbildung und Fütterung erfordert, um die Gesundheit nicht zu gefährden. Bei einem Halbmarathon müssen… Continue Reading
Der Ablauf der Zeit, der Mangel an Bewegung oder plötzliche Gewichtsveränderungen sind die bestimmenden Faktoren, die ein Absacken im oberen Teil der Beine verursachen. Um dagegen anzukämpfen, müssen wir Quadrizeps machen , mit sehr einfachen Übungen, bei denen wir besonders… Continue Reading
Quelle: tratamientobelleza.com.ar Wenn wir etwas an Gewicht zunehmen, leiden auch die Arme, und wenn wir das Gewicht oft ändern, wird bald die Schlaffheit auftreten. Es ist richtig, dass das Alter ein weiterer Faktor in diesem Prozess ist, aber wir können… Continue Reading
Sowohl wenn wir Sport treiben, als auch wenn wir übergewichtig oder fettleibig sind, sind die Knie in der Regel die Gelenke, die am stärksten betroffen sind durch den Aufprall oder die zusätzlichen Kilos. Dieser Bereich muss einen Teil des Körpergewichts… Continue Reading
Die Taille ist einer der Lieblingsplätze für Fett, wenn es darum geht, sich in unserem Körper anzusiedeln, und auch der Teil, der uns am meisten gibt, wenn wir ein paar Kilo zunehmen. Obwohl das erste, was wir denken können, ist,… Continue Reading