Das sitzende Leben und die eigene Natur unseres Körpers können dazu führen, dass die Gesäßbacken , die weit entfernt von einem festen und erhöhten Aspekt sind, als flache Muskeln charakterisiert sind. Das Ergebnis ist, dass unsere Figur sich von den… Continue Reading
Die Beine straff und schlaff zu haben ist das Verlangen vieler Menschen, aber es erfordert häufige körperliche Aktivität, lokale Übungen, bei denen nur die Beine trainiert werden und auch eine Diät, in der der Konsum moderiert wird von fettreichen Lebensmitteln… Continue Reading
Kniebeugen sind eine große Anstrengung und Auswirkungen Aktivität als eine große Übung wegen seiner großen Vorteile für Ihren Körper. Es erfordert eine funktionelle Bewegung, die alle Muskeln umfasst, die wir in der täglichen Aktivität verwenden. Beim Kniebeugen bewegen sie den… Continue Reading
Es gibt viele Teile des Körpers, die wir im Fitnessstudio stärken und verbessern können. Normalerweise denken wir an Bizeps, Trizeps, Brust oder Bauch, aber wir vergessen die Muskeln des Unterkörpers. Unter ihnen sind die Gesäßbacken , die Muskeln des Esels,… Continue Reading
Das Universum der Kniebeugen ist praktisch unendlich. Wir finden eine große Anzahl von Varianten dieser Übung, die hauptsächlich die Muskeln der Beine, zusätzlich zu den Gesäßbacken und sogar dem Rumpf oder, in einigen Varianten, auch die Arme arbeiten. Wenn wir… Continue Reading