Der Rücken ist einer der Körperteile, die am meisten leiden, wenn wir ein sitzendes Leben führen und zusätzlich Arbeit oder anderen Belastungen ausgesetzt sind. Neben den schlechten Körperhaltungen , die wir normalerweise im Büro oder zu Hause einnehmen, kontrahieren die… Continue Reading
Wenn Sie gut essen und regelmäßig Sport treiben , versichern wir Ihnen, dass Sie eine gute körperliche Kondition und einen flachen Bauch haben. Wenn Sie eine Frau sind, unweigerlich die Tage vor der Periode, wird Ihr Bauch leicht wölben, aber… Continue Reading
Wollen Sie in nur einer Trainingseinheit bis zu 1000 Kalorien verlieren ? Mit Insanity können Sie es erreichen. Es ist eine Sportart, bei der Sie in etwa einer Stunde alle Muskeln Ihres Körpers trainieren, sie straffen und eine Menge Kalorien… Continue Reading
Willst du einen flachen Bauch ein für allemal haben? Es wurde entdeckt, dass unter all den vorhandenen Bauchmuskeln eine Übung perfekt funktioniert: die Plankenübung . Es ist eine Art von statischer Gymnastik, bei der Sie neben der Stärkung des Bauches… Continue Reading
Elongar – auch Stretching genannt – ist eine Aktivität, bei der wir die Muskeln entspannen und Spannungen lösen. Es kann zu jeder Zeit des Tages, bei der Arbeit, im Bett, während der Übung gemacht werden, aber wo es obligatorisch ist,… Continue Reading