Um eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu genießen , ist es laut WHO ratsam, jeden Tag 400 Gramm Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, also 5 Portionen pro Tag. Gemüse ist in der Ernährungspyramide von grundlegender Bedeutung, da es… Continue Reading
Der Verzehr von Ballaststoffen in Ihrer Ernährung ist wichtig, um eine ausgewogene Ernährung und ein gesundes Leben zu genießen, da Ballaststoffe ein gutes Mittel sind, um das Risiko für verschiedene Krankheiten, insbesondere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, zu verringern; In der Tat empfehlen Ernährungswissenschaftler,… Continue Reading
Ob Sie abnehmen möchten oder ein gesünderes Leben genießen möchten, ist das langsamere Essen der empfohlene Weg, um es zu erreichen. Bei langen Mahlzeiten, die mindestens 20 Minuten dauern, tragen wir dazu bei, dass wir einen besseren Verdauungsprozess haben und… Continue Reading
Oxalate sind in manchen Lebensmitteln enthaltene Verbindungen, die in hoher Menge konsumiert werden können, um die ordnungsgemäße Aufnahme von Kalzium zu verhindern und die Bildung von Nierensteinen aus Kalzium und Oxalaten zu fördern. Die Kontrolle ihrer Anwesenheit in unserer Ernährung… Continue Reading
Ein wichtiges Element beim Lernen ist Konzentration , und das heißt, wir müssen uns so gut wie möglich konzentrieren, um alles mögliche Wissen aufzunehmen, das uns helfen wird, unseren Test erfolgreich zu bestehen. In diesem Aspekt ist Essen ein großer… Continue Reading