Sicher haben Sie bei vielen Gelegenheiten Rückenschmerzen erlitten . Im Allgemeinen sind diese Beschwerden in den Nacken und Lendenwirbelsäule, so dass Sie in dem folgenden Video eine sehr einfache Übung lernen, um die Muskeln des Esels zu dehnen, ist dieser… Continue Reading
Einige Muskelschmerzen, die wir entweder durch Arbeit, Sport oder Stress erleiden, können vermieden werden, indem wir 3 oder 4 Mal pro Woche eine Reihe von Dehnübungen für 15 Minuten machen. Wenn Sie nicht viel Zeit haben, um sich körperlich zu… Continue Reading
Die Dehnung ist eine der Fitnessmodalitäten, die in der Kategorie der entspannenden Aktivitäten enthalten sind . Sein Hauptziel ist es, die Person, die es trainiert, die Elastizität ihrer Muskeln zu verbessern, weshalb sie eine Reihe von Dehnungen und Dehnungen durchführen… Continue Reading
Quelle: otramedicina.imujer.com Das Gefühl, das man nach Stunden vor dem Computer hat, ist, dass man erschöpft ist. Der Stress, den Ihre Arbeit Ihnen zufügen kann, das müde Sehvermögen und die Muskelspannung sind die drei Faktoren, die dazu beitragen, diesen Zustand… Continue Reading
Lernen Sie mit Marcelo, Personal Trainer, um die Quadrizeps zu dehnen . Um diesen großen Muskel zu dehnen, sollten wir es nicht tun, wenn das Bein auf dem Boden liegt, da dies dazu führt, dass das Knie disloziert wird und… Continue Reading