Leiden Sie an schlechter Durchblutung ? Indem Sie ein paar einfache Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen, können Sie dafür sorgen, dass das Blut für Ihren Körper besser zirkuliert und Sie sich in einem optimalen Gesundheitszustand fühlen. Um die Durchblutung zu verbessern, müssen Sie auf Essen und Bewegung achten, aber es gibt auch einige Hausmittel , die das Blut besser fließen lassen. In diesem Artikel von Wie wir Ihnen sagen, wie man schlechte Durchblutung auf natürliche Weise behandelt, gibt Ihnen einige Tricks, die Sie sich besser fühlen lassen.
Wenn eine Person an einer schlechten Durchblutung leidet , kann sie eine Reihe von Folgen für ihre Gesundheit haben , die behindert werden und mit einer schlechteren Qualität einhergehen . Deshalb ist es wichtig, diesen Zustand so schnell wie möglich zu behandeln und sicherzustellen, dass das Blut in gutem Zustand durch unseren Körper zirkuliert. Unter den Konsequenzen, die sich aus diesem Problem ergeben können, heben wir folgendes hervor:
- Kardiovaskuläre Probleme : Wenn das Blut nicht gut in alle Organe gelangt, besteht die Gefahr von Anfällen, Arrhythmien usw.
- Bluthochdruck : Es ist auch eine der Auswirkungen, die auftreten können, wenn die Blutzufuhr nicht gut ist.
- Muskuläre Taubheit
- Arthritis
Ginkgo biloba ist eines der am häufigsten genannten natürlichen Heilmittel zur Verbesserung der Durchblutung . Dies liegt daran, dass es sich um eine Heilpflanze handelt, die in der Lage ist, die Blutgefäße zu erweitern und so die Venen elastischer zu machen. Aus diesem Grund ist es ein natürlicher Verbündeter für schlechte Durchblutung und deshalb wird empfohlen, diese Infusion einmal täglich zu nehmen, um seine Vorteile zu nutzen.
Aber es gibt andere Möglichkeiten, Ginkgo Biloba zu nehmen, wie es in Flüssigextrakten (erhältlich in Naturkostläden oder Kräutersammlern) ist, in Kapseln, die mit dieser Pflanze zubereitet werden oder, wie wir bereits erwähnt haben, einen Tee zu machen. Es ist jedoch wichtig, die Kontraindikationen von Ginkgo biloba zu berücksichtigen, da es nicht für schwangere Frauen empfohlen wird, für Menschen, die an Inmsonio oder Angst leiden, und so weiter. Von aWow empfehlen wir, sie in Form von Kapseln zu nehmen, da es der einfachste und schnellste Weg ist. Sie können Ginkgo Biloba Kapseln in Anastore kaufen , die maximale Qualität garantieren.
Ein weiterer natürlicher Inhaltsstoff, der eine gute Durchblutung fördert, ist Knoblauch . Unter all den Eigenschaften von Knoblauch, sollte darauf hingewiesen werden, dass es eine Zutat ist, die hilft, Blutgefäße zu erweitern und Blut nicht gerinnen, daher viele Medikamente, um müde Beine oder Krampfadern zu behandeln, diese Zutat enthalten.
Um diese Eigenschaften so gut wie möglich auszunutzen, um eine Knoblauchzehe in Ihre Mahlzeiten zu integrieren , können Sie zusätzlich zu einem intensiveren Geschmack von den Vorteilen profitieren. Wenn Sie möchten, können Sie sie auch verwenden, um ein warmes Wasserbad mit Knoblauch zu machen . Sie können Ihre Füße einweichen, um das Blut in Ihren Beinen zu aktivieren, oder, wenn Sie bevorzugen, können Sie vollständig baden. In diesem Artikel erzählen wir Ihnen, wie man ein Fußbad mit Knoblauch macht .
Ein anderer Weg, um schlechte Durchblutung zu behandeln, ist natürlich durch Cayennepfeffer , eine Zutat, die Eigenschaften hat, um Blutgefäße zu aktivieren und den Blutfluss zu verbessern. Es ist eines der Mittel, die unsere Großeltern am meisten benutzt haben, und das liegt daran, dass das Ergebnis sehr effektiv ist.
Dazu müssen Sie nur Pfeffer in Ihre Mahlzeiten geben oder, wie bei Knoblauch, können Sie auch jede Nacht vor dem Schlafengehen ein heißes Wasserbad mit dieser Zutat wählen; Sie werden das Blut von den Extremitäten reaktiviert bekommen und besser arbeiten.
Eine der Hauptursachen für eine schlechte Durchblutung ist nicht eine gesunde Ernährung , daher ist es wichtig zu berücksichtigen, welche Zutaten Ihnen helfen können, Ihre Bewässerung zu verbessern. Im Folgenden beschreiben wir Ihre besten Verbündeten.
- Lebensmittel reich an Ballaststoffen : Sie können den Cholesterinspiegel und die Triglyceride im Blut senken; Darüber hinaus erhalten die Wände der Venen durch regelmäßigen Verkehr auch einen guten Gesundheitszustand.
- Kaliumreiche Lebensmittel : Kalium ist ein Mineral, das die Wassermenge in den Zellen regulieren kann. Es ist perfekt für die Behandlung von geschwollenen Beinen und zur Bekämpfung von Retention. Es ist auch perfekt, um den Blutfluss durch die Venen zu unterstützen.
- Lebensmittel reich an Antioxidantien : Sie schaffen es, die Blutgefäße zu schützen und sie in einen guten Gesundheitszustand zu bringen; Da sie gegen freie Radikale kämpfen, sind sie außerdem ideal, um die Wände der Arterien und Venen zu halten.
Es ist auch wichtig, dass Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken, um die Ausscheidung von Giftstoffen zu fördern und das Blut zu reinigen. Wie wir Ihnen im Detail die Lebensmittel erzählen , die die Durchblutung verbessern .
Um die Zirkulation Ihres Blutes zu aktivieren, ist es wichtig, dass Sie sich körperlich betätigen . Auf diese Weise erhöhen Sie den Blutfluss und pumpen ihn zum Herzen. Zu den Übungen zur Verbesserung der Durchblutung gehören folgende:
- Stellen Sie das Fahrrad auf den Boden: Mit angehobenen Beinen können Sie den Blutfluss verbessern und mit dem Treten fördern Sie noch mehr Durchblutung.
- Gehen : Es ist auch eine der am meisten empfohlenen Übungen, um die Bewässerung zu aktivieren und Ihren Gesundheitszustand zu verbessern.
- Jogging : Das Laufen in flottem Tempo aktiviert auch kardiovaskuläre Übungen und lässt Blut durch den Körper fließen.
Im Allgemeinen eignen sich Herz-Kreislauf-Übungen zur Behandlung einer schlechten Durchblutung, da sie helfen, Blut und Herz zu pumpen und den Fluss zu verbessern.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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