Pudding ist ein Hausmittel zur Linderung von Verstopfung durch Medikamente bei älteren Menschen. Manchmal genügt es nicht, die üblichen medizinischen Empfehlungen zu befolgen, viel Wasser zu trinken und Ballaststoffe zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, um Verstopfung zu verhindern oder zu heilen. Regelmäßige Verwendung von Puddings kann chronische Verstopfung lindern .
Weichen Sie drei Tassen Pflaumen in Wasser ein, bis sie weich sind. Dies kann einige Stunden dauern, oder Sie müssen die Pflaumen die ganze Nacht einweichen.
Gießen Sie eine Tasse Pflaumensaft in den Mixer. Bei Bedarf können Sie Pflaumensaft ohne Zuckerzusatz kaufen.
Die weichen Pflaumen in den Pflaumensaft geben und die Mischung pürieren, bis sich die Pflaumen im Pflaumensaft aufgelöst haben.
Fügen Sie 1 Tasse plus 1 Esslöffel Apfelmus zu der Pflaume und dem Pflaumenmus im Mixer hinzu. Sie können auch Apfelmus ohne Zuckerzusatz verwenden.
7 Esslöffel Kleie Cerealien in den Mixer geben. Ihre Wahl für Kleie Müsli sind viele. Sie können Flocken oder Getreide mit feineren Körnern wählen.
Mischen Sie die Zutaten gut im Mixer, bis eine gut pürierte Mischung erhalten wird.
Kühlen Sie und verwenden Sie den Pflaumenpudding für ungefähr eine Woche. Der Saft von Pflaumen erfordert nach dem Öffnen eine Kühlung, um eine Verschlechterung zu vermeiden. Nach einer Woche den Plumpudding entsorgen.
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- Nehmen Sie 2 Esslöffel Pflaumenpudding Dessert jeden Tag. Zur Abwechslung streuen Sie einen Löffel der Mischung über Frühstücksflocken oder Joghurt.
- Fügen Sie rote Gelatine dem Rezept hinzu, um einen Babynahrungpudding zu machen.
- Machen Sie ein dickeres Rezept, indem Sie jeweils eine Tasse Pflaumensaft, Kleie und Apfelmus mischen und die Mischung für eine Woche im Kühlschrank aufbewahren.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Pudding mit Milch gegen Verstopfung verwenden. Laut der University of Ohio Medical Center können Blähungen, Krämpfe oder Gas während der ersten Woche des Puddings auftreten, diese Nebenwirkungen sollten jedoch abnehmen.
