Lernen Sie mit Marcelo, Personal Trainer, um Ton und eine gut definierte Bauchmuskeln zu bekommen . In dieser Übung können Sie die schrägen Bauchmuskeln auf zwei Arten tonen, abhängig vom Muskeltonus, den Sie haben. Wenn Sie einen niedrigen Muskeltonus haben,… Continue Reading
Lernen Sie mit Marcelo, Personal Trainer, um Ton und eine gut definierte Bauchmuskeln zu bekommen . Um die Bauchmuskeln durch Verlängerung zu erreichen, benötigen Sie ein Gewicht, das als Rolle verwendet wird. Nach und nach dehnen wir unsere Arme aus,… Continue Reading
Lernen Sie mit Marcelo, Personal Trainer Übung und Ton Ihren Körper einfach und leicht. Befolgen Sie Marcelos Anweisungen, Bauchmuskelübungen durch eine sehr vollständige funktionelle Übung durchzuführen. Um diese Übung zu machen, werden wir das Gesicht nach unten strecken und mit… Continue Reading
Lernen Sie mit Marcelo, Personal Trainer, um Ton und eine gut definierte Bauchmuskeln zu bekommen . Diese Übung werden wir mit einem kleinen Gewicht machen, 1 kg. Diese Übung ist sehr einfach, wenn die Arme nach hinten gestreckt sind, heben… Continue Reading
Quelle: www.serpadres.es Übungen für schlaffe Arme sind auch für Menschen ohne Übergewicht geeignet, aber die Muskeln der oberen Gliedmaßen sind unentwickelt. Normalerweise erscheinen schlaffe Arme, wenn wir älter werden. Plötzliche Gewichtsveränderungen begünstigen jedoch sein Auftreten auch bei jungen Menschen. Mit… Continue Reading