Lernen Sie mit Marcelo, Personal Trainer, um Ton und eine gut definierte Bauchmuskeln zu bekommen . Um die Bauchmuskeln durch Verlängerung zu erreichen, benötigen Sie ein Gewicht, das als Rolle verwendet wird. Nach und nach dehnen wir unsere Arme aus, um den Bauch zu bearbeiten. Tun Sie es nach und nach und Sie werden sehen, wie Sie einige gut markierte Bauchmuskeln bekommen.
