Der Rücken ist einer der Körperteile, die am meisten leiden, wenn wir ein sitzendes Leben führen. Viele Male ist es nicht unsere Schuld, da es die Arbeitszeiten sind, die uns zwingen, Stunde um Stunde ohne die Möglichkeit zu sitzen, das… Continue Reading
Die Unterarme sind der Teil der oberen Extremitäten, der von Ellenbogen und Handgelenk begrenzt wird. Im Gegensatz zu dem, was mit dem Oberarm geschieht, sammelt sich in diesem Bereich normalerweise kein Fett an und die Haut ist normalerweise sehr dünn… Continue Reading
Eine starke Nackenmuskulatur ist der beste Ausgangspunkt, um die Schmerzen in diesem Bereich abzuwehren, die normalerweise auftreten, wenn wir mit viel Spannung arbeiten. Sobald diese Spannungen bereits aufgetreten sind, können wir am besten zervikale Strecken erreichen ; Um sie zu… Continue Reading
Lokalisierte Übungen, die direkt auf die Bauchmuskeln wirken, sind der beste Weg, um einen harten Bauch zu bekommen. Darüber hinaus kann eine angemessene Ernährung Ihnen helfen, Fett aus dem Bereich zu beseitigen, Weichgewebe zu reduzieren; Die ideale Formel besteht also… Continue Reading
Wenn Sie darüber nachdenken , Gewichte im Crossfit- Stil zu heben , können Sie das folgende Video nicht verpassen, in dem Marc Solà, Cheftrainer bei Reebok LCS, Ihnen die beste Art und Weise zeigt, wie Sie das Triebwerk Schritt für… Continue Reading