CrossFit ist eine neue Art, mit dem eigenen Körper zu trainieren, um mehr Leistung zu erzielen. Marc, Trainer von Crossfit Barcelona, zeigt uns den richtigen Weg Kniebeugen zu machen, auch in CrossFit als Squats bekannt. Die in CrossFit praktizierten Bewegungen… Continue Reading
CrossFit ist eine neue Art , mit dem eigenen Körper zu trainieren , um mehr Leistung zu erzielen. Marc, Reebok CrossFit Bcn Trainer zeigt in diesem Video, wie man die Med Ball Clean Übung in CrossFit ausführt , um einen… Continue Reading
Lernen Sie mit Marcelo, Personal Trainer, Kniebeugen mit Gewichten . Um Kniebeugen mit Gewichten zu machen, werden wir unsere Beine ein wenig öffnen und sie etwas biegen, dann werden wir das Gewicht bis zur Höhe des Kopfes ausgleichen. Während der… Continue Reading
Kniebeugen sind eine große Anstrengung und Auswirkungen Aktivität als eine große Übung wegen seiner großen Vorteile für Ihren Körper. Es erfordert eine funktionelle Bewegung, die alle Muskeln umfasst, die wir in der täglichen Aktivität verwenden. Beim Kniebeugen bewegen sie den… Continue Reading
Das Universum der Kniebeugen ist praktisch unendlich. Wir finden eine große Anzahl von Varianten dieser Übung, die hauptsächlich die Muskeln der Beine, zusätzlich zu den Gesäßbacken und sogar dem Rumpf oder, in einigen Varianten, auch die Arme arbeiten. Wenn wir… Continue Reading