CrossFit ist eine neue Art, mit dem eigenen Körper zu trainieren, um mehr Leistung zu erzielen. Marc, Trainer von Crossfit Barcelona, zeigt uns den richtigen Weg Kniebeugen zu machen, auch in CrossFit als Squats bekannt. Die in CrossFit praktizierten Bewegungen… Continue Reading
Quelle: comoumentarlosgluteos.org Wenn wir unseren Aufenthalt im Fitnessstudio optimieren wollen und unser Ziel ist, Energie zu verbrauchen, ohne sich auf ein lokales Gebiet zu konzentrieren, müssen wir wissen, zu welchen Maschinen wir gehen müssen. In einwie.com erklären wir Ihnen, welche… Continue Reading
Aus ästhetischen Gründen und vor allem Gesundheit ist es notwendig, dass wir unsere Hände richtig schützen, wenn wir Gewichte heben . Wenn wir es nicht tun, können die Schmerzen sogar verhindern, dass wir diesen Sport ausüben. Um Ihnen die Arbeit… Continue Reading
Ein effektives Aufwärmen vor dem Laufen wird mit ein paar einfachen Übungen erreicht, in denen wir nicht mehr als fünf Minuten verbringen sollten. Es ist etwas, was wir zur Routine machen müssen, damit wir besser gegen mögliche Verletzungen geschützt sind… Continue Reading
Quelle: eleconomista.es Es besteht kein Zweifel, dass Crunches zu tun, ist eine sehr weit verbreitete Übung unter Menschen, die diesen Bereich unseres Körpers, der so viel ästhetische Kraft hat, stärken möchten. Wenn wir sie jedoch nicht korrekt ausführen, können wir… Continue Reading