Quelle: guiafitness.com Die Pilates- Methode hat eine klare Rehabilitations- und mentale Komponente, aber wie jede körperliche Übung kann sie darauf ausgerichtet sein, dass wir abnehmen. Natürlich müssen wir die von uns programmierten Aktivitäten mit einer ausgewogenen Ernährung und möglichst fettarm… Continue Reading
Viele Menschen ziehen es vor, im Freien zu trainieren, aber wenn niedrige Temperaturen oder schlechtes Wetter kommen, sind die Grenzen offensichtlich, so dass Turnhallen die bequemste Option werden. Aber es ist nicht immer leicht zu wissen, wie man ein Fitnessstudio… Continue Reading
Quelle: groupon.com.ar Das Üben des Pilates-Reformers mag wegen der auffälligen Erscheinung der Maschine kompliziert erscheinen. Aber mit einer Reihe von Tipps und Übungen zu starten, werden Sie sehen, wie es nicht zu kompliziert ist. Vor anderen Pilatesmodalitäten erlaubt Ihnen der… Continue Reading
Quelle: www.actiweb.es Pilates zu Hause ist möglich, wenn Sie ein geräumiges und luftiges Zimmer haben. Obwohl Sie in einem spezialisierten Zentrum die persönliche Aufmerksamkeit eines Monitors erhalten, der die möglichen Fehler, die Sie bei der Ausführung der Bewegungen begehen, korrigieren… Continue Reading
Quelle: enforma.salud180.com Die Kontrolle der Pulsationen während des Laufens ist eine gute Möglichkeit, einen quantitativen Indikator sowohl für Ihre körperliche Verfassung als auch für das richtige Trainingstempo zu haben. Sie können einen Herzfrequenzmesser verwenden, um Ihre Herzfrequenz zu ermitteln, aber… Continue Reading