Kurzhanteln sind sehr vielseitige Werkzeuge, mit denen Sie verschiedene Körperteile einschließlich der Arme formen können. Übungen für die oberen Extremitäten mit den Hanteln , die als Last wirken, machen die Muskeln anstrengender, so dass Sie sie schneller straffen. Auf einwie.com… Continue Reading
Quelle: www.masfuertequeelhierro.com Es ist sehr wichtig, das dominierte zu tun, um alle Vorteile dieser Übung auszunutzen. Darüber hinaus ist es wichtig, sowohl zu Beginn als auch während der Durchführung der Übung die richtige Haltung einzunehmen, um Verletzungen zu vermeiden, insbesondere… Continue Reading
Quelle: enervizante.com Die Hanteln haben viele Anwendungen und einer von ihnen ist es, die Rückenmuskulatur zu stärken. Indem wir sie richtig kombinieren und Wiederholungen der von uns vorgeschlagenen Übungen machen, können Sie einen gesunden und starken Rücken ohne Verletzungsrisiko aufrechterhalten.… Continue Reading
Quelle: blog.intersport.es Running ist eine sehr erschwingliche Sportart aus allen Blickwinkeln, da man sie überall ausüben kann und keine spezielle Ausrüstung dafür benötigt: nur ein paar Schuhe und bequeme Kleidung. In Bezug auf das Fitnessniveau können Sie ohne große Anforderungen… Continue Reading
Quelle: www.foroatletismo.com Wenn wir von Ischias sprechen, beziehen wir uns auf die Gruppe der ischiokruralen Muskeln , die sich im hinteren Teil des Oberschenkels befinden. Sie beteiligen sich an der Bewegung der Hüftextension und der Knieflexion, mit der wir eine… Continue Reading